Tajna i sunčano jutro

Objavljeno Autor: Boja Kategorije: Tajna Tags: , , , , , , , ,

Veliko mi je zadovoljstvo što još jednom predstavljam novog autora na blogu tajna.rs. Ovog puta, pred vama je prvi tekst iz jednog praktičnog uputstva za življenje svakog dana. Ostale tekstove objavljujemo tokom ove nedelje. Bojo, hvala ti… Tajna

Dragi moji tajnaši, pred Vama je Serijal tekstova u okviru integralnog teksta pod nazivom Moja vizija tajne u realnom životu koji sam pripremio dugotrajnim izučavanjem svega onoga o čemu se ovde piše. Ovaj tekst sam podjelio u tri dijela:

  1. Tajna i sunčano jutro
  2. Tajna i efikasni dan
  3. Ugodan san za novi sunčan dan.

Svako jutro – dobro jutro

Probudite se sat vremena prije izlaska sunca – vidi 10 razloga za rano ustajanje

Zahvalnost

Srećni dani počinju sa zahvalnošću 🙂

Nedavno je utvrđeno da vježbanjem zahvalnosti možete povećati sreću za čak 25%. Autor teksta, dr Robert Emons smatra da nije lako definisati pojam zahvalnost. U suštini, radi se o emociji, stavu, moralnoj vrlini, navici ili ličnoj osobini. Izvorna značenja iz latinskog jezika ukazuju na velikodušnost, odnosno ljepotu davanja i primanja. Vježbanje zahvalnosti svakog dana može povećati naš optimizam, vedar pogled na budućnost, želju da rješavamo probleme, odlučnost i preuzimanje odgovornosti. Evo i 5 sugestija kako to postići.

  1. Zakunite se da ćete biti zahvalni. Obećajte sami sebi da ćete biti zahvalni. Vjerujte ovom pristupu jer su istraživanja pokazala da su ljudi pod zakletvom bili neuporedivo zahvalniji.
  2. Navečer sumirajte svoj radni dan i zahvalite se na uspješnosti!
  3. Nije loše prisjetiti se i loših stvari povremeno kako biste postali ponovo i više motivisani
  4. Postavite sebi tri pitanja – Često smo dužnici ljudima iz svoje okoline, a da toga nismo ni svjesni. Dobar način da to otkrijete jeste da odgovorite na tri pitanja: šta sam dobio od XY osobe koju poznajem, šta sam toj osobi ja darovao i kakve sam joj nevolje napravio i popravite to! (Pročitaj knjigu Nulte granice koja se može preuzeti na internetu).
  5. Molite se ujutru i budite zahvalani čak i svojim neprijateljima. To jeste najteže, ali donosi najviši mir i napredak. Ispišite njihova imena i poravnajte s njima račune misaono i to im saopštite jednom i zauvjek.

Afirmacije

Onako polubudni pročitajte 7 puta vaše pozitivne kratke i ubjedljive afirmacije i slušajte ih. Unutrašnji glasovi negativizma u nama koji smo poprimili na razne načine pružiće svoj otpor na početku, ali redovnim vježbanjem će nestati. Kao i u svakom treningu (npr. u basketu počnete da vježbate neki element to ide teško na početku – kako koji trening sve lakše i bolje ide). Evo nekoliko primjera:

  1. Ja imam pravo na potpunu radost i sreću u mom životu. Ja sam zdrav, srećan i bogat čovjek.
  2. Sve svoje poslove obavljam lako, uspješno, na vrijeme, sa zadovoljstvom i uživanjem.
  3. Ja živim zdrav život, zdravo se hranim i rehidriram i uživam dok vježbam na svežem vazduhu.
  4. Ja odlično sarađujem sa svima i omiljena sam ličnost gdje god da se pojavim i boravim.
  5. Ja u životu postižem sve što želim, lako i jednostavno na savršen božanski način.
  6. Moji roditelji, moj bračni drug i moja dijeca me vole upravo ovakvog kakav jesam.
  7. Oko mene je uvijek mir i blagostanje u životnom obilju.

Vizuelizacija

Zatim pređite na vizualizaciju koja bi trebalo da traje 10 do 15 minuta na udobnoj stolici ili u ležećem položaju. Alfa stanje je stanje slatkog pred-sna (ona lijepa pospanost dok gledamo TV iz fotelje pa nam se pridrjema, a ne da nam se ustati).

Uđite u alfa stanje tako što ćete se prvo relaksirati i opustiti na mirnom mjestu (vjerujem da svi ukućani spavaju u to vrijeme) zatvorenih očiju. Moj prijedlog iz ličnog iskustva je da to uradite putem Silva metode i vježbe sa tri prsta. U tom stanju onda pustite mašti na volju. Vidite tu svoju sreću i radost za kojom žudite što jasnije i uživajte u njoj. Možete i govoriti ono što osjećate. Apsolutno ništa ne smeta, naprotiv. Što više srećnijih ljudi i njihove sreće oko vas to bolje za sve. Nakon toga se vratite u budno tzv. beta stanje.

Molitva

Nakon toga napravite svoj higijenski tretman (hladnom vodom da se potpuno razbudite) i pomolite se Bogu tako čisti pred njim. Svak ima pravo da se moli kako hoće. Meni se sviđa ova molitva jer je sveobuhvatna: „Bože stvaraoče svega oko nas od praoca Adama, pramajke Eve, pa preko svih Tvojih Poslanika do posljednjeg Tvog Poslanika i svih ostalih bića na svijetu… Ako smo ja, moja porodica, moji rođaci, i preci uvrijedili Tebe, neka bića ili stvorenja tebi posebno draga, ali i sve ostala pa čak i ona najgrješnija bića u mislima, riječima, djelima, i aktivnostima od kada smo stvoreni do danas, molimo Te za oproštaj….. dopusti da ovo očisti, pročisti, oslobodi, odsijeku sva negativna sjećanja, blokovi, energije, i vibracije, i preobrazi ove neželjene energije u čistu svjetlost… i tako bi učinjeno. Amin”. Ponovite molitvu ujutru i naveče po tri puta.

Vežbanje

Potpuna priprema za dan bi mogla biti nastavljena sa nekoliko minuta vježbanja opštim ili specifičnim strečingom (oko 5 minuta). Koga interesuje solarna joga to je vrijeme kada se može gledati u sunce (prvi sat nakon njegovog izlaska) i o ovome pogledajte više informacija na internetu. Nakon toga zatvorite oči smirite se i epifizno dišite (ovo je itekako značajno).

Doručak

Naravno nakon toga slijedi – Dijetalni doručak u kojem se preporučuje da se popije 1 kašika maslinovog ulja i malo vode, jabukovo sirće i med u čaši mlake vode, narandža, žito s mlijekom, crni hljeb, kuhano jaje). Pokušajte smanjiti, a kasnije sasvim izbaciti kafu iz upotrebe jer ona usporava ulazak u alfa stanje koje nam je kao što smo vidjeli itekako potrebno kada je u pitanju vizualizacija.

Radni dan

Od tog momenta ne opterećujte se više ostvarenjem želje – zaboravite je, budite radni i aktivni, a ona će tada mnogo bolje i brže privući oko sebe sve što joj treba za njeno ostvarenje. Ostvarenje želje je pozitivna stvar koj želi da nas iznenadi. Strpite se malo tako što ćete na sve to sada zaboraviti! Moj savjet je radite sve ono što će vas odvući na drugu stranu da ne razmišljate o svojoj želji i da ne iščekujete njeno ostvarenje gledajući u nebo ili u kompjuter 🙂

Jutro, najljepši dio dana je završeno… Sada nas čeka kontakt sa stvarnošću i radnim danom u koji ulazimo kao sportista u meč potpuno psihofizički spremni. Ko bolje trenira šta očekuje? Šta Vi kažete???

Puno pozdrava i svako dobro

Boja

43 Odgovori na Tajna i sunčano jutro

  1. Milica

    Ovo je savrseno,definitivno cu poceti na ovakav nacin da provodim svoj dan!Ali ima nesto sto mi nije jasno,to se nalazi u delu zahvalnosti,to je ono kada sebi treba da postavimo tri pitanja!Zanima me sta time postizemo i kakav napredak donosi,ako bi mi neko objasnio bila bih veoma zahvalna!Hvala unapred na odgovoru! 🙂

Napišite komentar