Meditacija – moja iskustva

Objavljeno Autor: Tajna Kategorije: Tajna | 20 Komentara

Ponovo sam počeo da praktikujem meditaciju. Trenutno sam prestao da radim imaginacije, vizuelizacije ostvarenog cilja, već jednostavno sednem mirmo, opustim se i trudim se da umirim um. Shvatio sam da bez osnove, nema ni napretka. Ne možete da igrate vaterpolo ako ne znate da plivate. Ne možete da budete dobar fudbaler ako nemate dobru kondiciju i ne možete da trčite duže od par minuta. Ne možete da dobro radite posao, ako niste u stanju da se skoncentrišete. Ne možete da radite kvalitetne vizuelizacije ako ne umete da umirite um. A upravo je meditacija prava vežba da se umiri um i način da se dođe do mnogo dobrobiti u životu. Meditacija pomaže da budemo efektivniji u svakodnevnom životu tako što povećava naše intelektualne kapacitete, koncentraciju, percepciju, pamćenje, samokontrolu, empatiju, samopouzdanje, umanjuje stres… bar tako kažu istraživanja o meditaciji koja su objavljena na wikipediji. I ne treba da meditirate po ceo dan na vrhu planine kao budistički monasi. Dovoljno je petnaestak minuta dnevno u svom stanu ili bilo kom mestu gde možete da se opustite i izbegnete spoljašnje stimulanse.

Do sada nisam puno pisao o meditaciji na blogu, zato što je nikada ozbiljno nisam ni radio. Pisao sam jednom o meditaciji, ali taj tekst je bio više moja želja da se približim meditaciji jer je tada nisam praktikovao. U ovom tekstu želim da pišem o svom doživljaju meditacije, a ne o teoriji meditacije ili o tome koje sve vrste meditacije postoje. Tekst bih mogao da nazovem i “Meditacija za početnike“.

Nedavno sam shvatio da bi moje vizuelizacije bile mnogo bolje i delotvornije kada bih mogao da održim bolji fokus, a ne da mi tokom vizuelizacije stalno misli beže. U stvari, dok sam radio neke zanimljive i nove vizuelizacije ostvarenog cilja, na njih sam uspešno mogao da se koncentrišem. Ali to me je držalo nekoliko dana, pa mi onda dosadi ta scena i um kreće da luta. Um kreće da luduje, da razmišlja o svakodnevnim obavezama, o nečemu što je bilo pre 20 godina ili o nečemu što se možda nikada neće ni dogoditi. Kada uhvatim sebe da sam odlutao, vraćam misli na svoju vizuelizaciju, ali to je obično kratkotrajno i opet kreće razmišljanje o nečemu sasvim desetom.

Takve stvari se dešavaju i u budnom stanju, na primer tokom posla. Nastavak teksta

Pozitivan uticaj godišnjeg odmora na psihologiju čoveka

Objavljeno Autor: Vladimir Kategorije: Tajna | 2 Komentara

Dragi Tajnaši, danas predstavljam tekst novog autora. Vladimir je iskazao dobru volju da podeli sa nama svoja iskustva i saznanja o Zakonu privlačenja, a ovog puta piše o najlepšoj stvari na svetu, godišnjem odmoru 🙂 Ako razmišljate o odmoru, možda Vam je interesantno da posetite njegov sajt: TT Group. Vladimire, hvala na ovom osvežavajućem tekstu… Tajna.

Ukoliko ste od onih koji već neko vreme „ne mogu“ da ostave svoj posao, možda je pravi trenutak da razmislite o svojim prioritetima.

Lepo je to što ispunjavate svoje radne obaveze, ali je potrebno, zapravo neopodno da posvetite vreme sebi i bliskim osobama. Ne zaboravite, važan je kvalitet obavljenog posla. A da biste ga obavljali kvalitetno, morate neprekidno da radite na sebi. Pored korišćenja Zakona privlačnosti i Tajne, neophodno je da sebi, s vremena na vreme priuštite pravi, fizički i psihički odmor.

Nekada je godišnji odmor podrazumevao odlazak na more, na period od 2 do 3 nedelje. Danas je, iskreno sve manje takvih mogućnosti, što ne znači da ukoliko vam je to želja, ne možete da je ostvarite pravilnim korišćenjem jednog od Univerzalnih zakona, o kome možete mnogo pročitati na našem sajtu. Danas je, pak situacija malo drugačija. Mnogi ljudi koriste vikende za predahe od svakodnevnog posla. Zato vam od srca preporučujemo da razmislite o ovoj varijanti.

Blagotvorno dejstvo odmora uopšte, a posebno godišnjeg odmora je dokazano. Stručnjaci, naime navode da postoje barem četiri prednosti zbog kojih treba ići na godišnji odmor.

Prvo, zato što ste aktivniji. Naime, osobe koje provode veći deo dana ispred računara, u sedećem položaju, gotovo da uopšte nisu fizički aktivne. Kada se odlučite da odete na kratak izlet ili godišnji odmor, moraćete da se pokrenete i tako ćete obnoviti životnu energiju.

Nastavak teksta

Osetimo lepotu života, jer život čine male stvari

Objavljeno Autor: Osho Kategorije: Tajna | 31 Komentara

Imam privilegiju da dam uvodnu reč za tekst našeg mladog prijatelja. Toliko mudrosti i zrelog pisanja čuti od nekoga ko je tek postao tinejdžer je zaista fascinantno. Osho želim ti da celog života uživaš kao što sam ja uživao čitajući tvoj tekst. Hvala… Tajna

Mi možemo pričati da je život lep, da Tajna deluje, i da je sve divno, ali teško da će naš mozak to prihvatiti kao istinu, dok mu to i ne predočimo. Koliko samo lepota postoji na ovom svetu. Na nama je samo da ih otkrivamo i primenjujemo.

Zamolio bih vas da pre čitanja ovog teksta pustite relaksirajuću muziku, koja se nalazi na linku ispod, uzmete vašu omiljenu šolju, i sipate vreo čaj, toplu čokoladu, ili, pak nešto osvežavajuće, u ovim vrelim letnjim danima, udobno se smestite, i počnete da čitate.

Danas se osećam divno! 🙂 Razlog nije jedan. Razloga je milion! Leto je! Divno je vreme, omiljena pesma bubnji sa slušalica mog MP3 plejera, noći su zvezdane, i nestvarne. Za manje od nedelju dana mi je rođendan. U avgustu idem na more! Zar sve to nije divno, i malo u životu, a može nam doneti više sreće nego što možemo i da zamislimo! Ljudi često govore da male stvari čine život. To je tačno, ali ljudi, takođe, često ne znaju da te male stvari iskoriste u potpunosti. Oni samo uživaju u njima, ali ne znaju i da ih iskoriste… produže.

Naime, ako te stvari primimo punim srcem, i maksimalno uživamo u njima, ali ne znamo da ih iskoristimo, one će proći iz našeg života, kao što su i došle. Ali, sada se verovatno pitate: “Kako ih iskoristi?”

Prosto je! Nastavak teksta

Ugodan san za novi sunčan dan

Objavljeno Autor: Boja Kategorije: Tajna | 14 Komentara

Nakon jutra i radnog dana, u završnom dijelu teksta “Moja vizija tajne u realnom životu” govoriću o onom periodu kada se vratimo s posla do vremena kada počinje noćni odmor.

Već kada polazimo kući (ako nije bilo nekog stresa na poslu) trebamo još 10-15 minuta obratiti pažnju na sve što smo uradili na poslu i pogledati da slučajno nismo šta zaboravili. Put do kuće možemo iskoristiti svakojako (ako je daleko npr. možemo čitati neku knjigu ili učiti strani jezik) i dok to radimo naš um riješava ostale zadate probleme.

Kućne obaveze su nešto što je neizostavno i one nas uvjek čekaju kada se vratimo s posla. Vjerujem da ih mi TAJNAŠI rješavamo malo uspješnije od ostalih jer smo pozitivne ličnosti. Pozitivna ličnost je aktivna ličnost i takva ličnost će sigurno u toku popodneva ili navečer naći vremena za sebe i svoj vid zabave i rekreacije. Meni to mnogo mnogo koristi i prija (boravak na čistom vazduhu – trčanje, vožnja bicikla, basket i sl. aktivnosti) jer se osjećam nekako posebno tada. Trčim, igram, skačem… zar to nije lijepo? Sigurno je ljepše i zdravije nego li leći posle ručka uz negativnu afirmaciju „O Bože kako sam umoran, nigdje ne mogu“. To je kritična popodnevna tačka. Niko ne kaže da se ne treba malo odmoriti i u ležećem položaju, ali ne izgovarajte ovu afirmaciju i ne pomislite to nikad.

Nastavak teksta

Kako prevazići mentalnu lenjost?

Objavljeno Autor: Tajna Kategorije: Tajna | 22 Komentara

Da li ste lenji da s namerom razmišljate o svojim ciljevima? Ja jesam, priznajem. To sam skoro shvatio i dobro je što sam shvatio jer sada znam na šta treba da se fokusiram da bih što bolje iskoristio Tajnu. Zato sam razmišljao kako da prevaziđem to stanje i sastavio sam nekoliko predloga.

Kako se uopšte manifestuje ta moja mentalna lenjost? Probudim se ujutru, pa sam pospan da bih razmišljao o ciljevima. Odem na posao i nemam vremena da razmišljam o drugim stvarima osim o poslu. Dok se vraćam kući, previše sam umoran da namerno razmišljam o bilo čemu. Mnogo je lakše da se misli puste da teku same. Popodne se uvek nešto dešava što me sprečava da se smirim i usredsredim na ciljeve. Onda dođe veče, pravo vreme za razmišljanje, a ja sam toliko umoran da jedva čekam da legnem i zaspim.

Mentalna lenjost je ista kao i fizička lenjost. Treba uložiti napor, mentalni napor. Teško je sebe naterati da razmišljate namerno o nekom svom cilju ako vam taj cilj nije previše bitan. Ali ja imam bitne ciljeve koje sam sebi zacrtao, međutim i dalje ne mogu da se nateram da razmišljam o njima u dovoljnoj meri. Razmišljao sam o tome šta sve može da mi pomogne i došao sam do nekoliko koraka koje moram da preduzmem: Nastavak teksta

Brza promena raspoloženja – nekoliko predloga

Objavljeno Autor: Tajna Kategorije: Tajna | 5 Komentara

Pre neki dan sam se osećao loše. Imao sam razloga za to jer se desio jedan neprijatan događaj. Pogotovo mi je bilo neprijatno zato što sam mislio da se takve stvari više meni ne događaju jer sam naučio Tajnu i primenjujem je već neko vreme. Pitao sam se kako sam uspeo da privučem takav događaj, kako sam to negativno razmišljao. Ipak, pokušao sam da promenim raspoloženje, da se opet osećam lepo i prijatno, međutim nisam nikako mogao da se oslobodim misli o tom incidentu. Onda sam shvatio da je neophodno da se prvo suočim sa situacijom, da je izbistrim u svojoj glavi, a tek onda mogu da pristupim promeni raspoloženja.

Zato što nas Tajna, odnosno zakon privlačenja, uči da privlačimo onakve događaje kakve su nam misli, neophodno je da se što pre oslobodimo negativnih misli i negativnog raspoloženja kako bismo sprečili takve događaje u budućnosti. U ovom tekstu navodim nekoliko najefikasnijih načina da veoma brzo promenimo raspoloženje kada se osećamo negativno, pod stresom ili smo ljuti. Ali to sve možemo da uradimo tek kada se “obračunamo” sa razlogom nastanka emocija, odnosno kada prihvatimo situaciju koja je nastala.

  1. Prvi predlog je da dišete duboko desetak puta. Zatim pokušajte da pročistite svoj um od bilo kakvih misli. Loše raspoloženje često nastaje zbog toga što imamo jednu lošu misao koju nebrojeno puta ponavljamo. Zato je potrebno da oslobodimo mozak takvih misli. Ali meni je uvek bilo teško da se koncentrišem na to da ne mislim ni o čemu. Ovaj način promene raspoloženja zahteva određeni trening i mentalnu disciplinu, ali je vrlo efikasan. Može da vam pomogne ako se koncentrišete na udisaje i izdisaje i ne mislite ni na šta drugo. Takođe, možete da zamislite sveću i pokušate da se koncentrišete na plamen.
  2. Ono što je kod mene uvek bilo delotvorno za poboljšanje raspoloženja je fizička vežba. Najviše mi je u tome pomagalo aerobno vežbanje (trčanje ili plivanje). Jednostavno, kada se izmorim fizički, nemam energije da je trošim na uzaludno razmišljanje o lošim stvarima. Mozak tada nekako uspori i razmišlja samo o onome što je neophodno, a sa tim ide i promena raspoloženja nabolje. A da ne pominjem endorfin, hormon koji se luči usled fizičke vežbe, a koji utiče na to da osetimo zadovoljstvo. Nastavak teksta

Savršeni trenuci

Objavljeno Autor: Tajna Kategorije: Tajna | 9 Komentara

Mislim da sam odabrao savršen trenutak da čitam knjigu Ekarta Tola “Moć sadašnjeg trenutka”. Naravno, zakon privlačenja mi je poslao jednu gospođu koja je, dok sam u knjižari birao knjigu koju ću čitati na letovanju, objašnjavala svojoj drugarici kako on piše savršene knjige, sve jasno i jednostavno objašnjava i kako ona obožava da ga čita. Pre toga sam imao nameru da kupim knjigu “Tajna magneta srca”, ali mi nije delovala kao da nudi neko novo znanje. Sličnog je formata kao i Tajna i čini mi se da ponavlja njene ideje. Mislim da bih takvu knjigu sada mogao i ja da napišem koristeći znanje koje imam.

Kako god bilo, sada, na odmoru čitam knjigu koja objašnjava koliko je sadašnji trenutak bitan. Oduševljen sam nekim konceptima, ali ima stvari koje još uvek ne shvatam. Kada je budem pročitao do kraja, nadam se da će i te nejasne stvari postati jasne. Već posle nekoliko pročitanih strana sam naučio da cenim ono što se dešava sada. Rekao sam da sam izabrao savršen trenutak za čitanje baš zato što sam na letovanju koje obiluje trenucima za uživanje. Plavo more, plavo nebo, palme, tišina, cvrkut ptica, zarazan smeh mog sina dok se zajedno igramo u moru, opuštena atmosfera… Ima toliko prilika za uživanje, uostalom kao i svaki put kada sam na letovanju. Ali imam utisak da ove godine mnogo više cenim trenutke uživanja nego ranije.

Nadam se da znate o kakvim savršenim trenucima želim da pišem. To je ono kada ostanete zatečeni lepotom prizora koji doživljavate. To je ono kada zastanete, opazite šta osećaju sva čula, kada i misli ostanu zatečene lepotom savršene scene i zato prekinu svoj tok. A kada se tok misli povrati od silne lepote, prva će biti nešto kao: „Bože, kako je lepo!“.

Savršen trenutak je nešto što nikome ne može rečima da se opiše. U tom trenu nema problema, nema brige o novcu, o računima, nema problema na poslu, nema zdravstvenih problema, nema bola, nema misli, nema ničega, osim vas i vašeg savršenog trenutka. Tada smo u skladu sa celim univerzumom oko sebe, i što je možda bitnije, u skladu sa samim sobom. Nastavak teksta

Oslobađanje od stresa – stvorite idealno mesto za relaksaciju

Objavljeno Autor: Tajna Kategorije: Podsvest | 1 Komentar

Kako je lepo kada smo na godišnjem odmoru, kada sedimo na nekoj usamljenoj plaži u udobnoj ležaljci i gledamo ka pučini. Nema svakodnevnog pritiska na poslu, nema šefa da nas kritikuje, nema klijenata da nas maltretiraju, nema gužve u saobraćaju, čekanja u redovima, sve je mirno i opušteno. Teško da o bilo čemu ozbiljnom možemo tada da razmišljamo. Prepušteni smo čulima koja uživaju u prizoru: beskrajan prostor, plavetnilo neba i mora, zvuci talasa, ujednačen cvrkut cvrčaka, miris borovine. Da li ima lepše scene? Ako imate sopstvenu lepšu scenu, odmah je zamislite!

Ovim svojim skromnim umećem opisivanja sam hteo da vam kažem da sam ja na moru svakog dana, iako živim u Beogradu. Sve što je potrebno da uradim je da se opustim koliko je to moguće u datoj situaciji i da “otputujem” na kratko putovanje na plažu. Meni je sunce i kada napolju pada kiša!

Za pojam “idealno mesto za relaksaciju” sam prvi put saznao na kursu Silva metoda, a od onda sam ga manje – više susretao i u drugim metodama relaksacije i kontrole stresa. Ovo je najlakši i najlepši način da se oslobodimo svakodnevnog stresa. Naš um je jači od svakodnevice, a stres je posledica našeg doživljaja stvarnosti. Pa zašto onda ne bismo sebi sami stvorili lepšu stvarnost i uživali kad god možemo? Sve što treba da uradimo je da duboko udahnemo i zamislimo svoje idealno mesto za relaksaciju. Istog trenutka se “iseljavamo” iz svog tela i odlazimo na jedno mnogo prijatnije mesto. Naše telo je takođe pod uticajem uma, pa tako postajemo i fizički relaksiraniji.

Kako da izaberete svoje idealno mesto za relaksaciju? Za svoje idealno mesto možete izabrati bilo koje stvarno ili izmišljeno mesto gde se Nastavak teksta