Lucidni snovi

Objavljeno Autor: Srđ Kategorije: Tajna Tags: ,

Sa pojavom četvrtog autora, blog tajna.rs polako postaje mnogo više od običnog bloga. Pogotovo kada imamo ovako briljantne tekstove, kao što je današnji u kome Srđ predstavlja i naučnu i iskustvenu stranu lucidnih snova. Ovako lepo obrađena tema bi bez problema mogla da se nađe na stranicama bilo koje enciklopedije, a siguran sam da će tekst vrlo brzo biti na prvom mestu na svim pretraživačima kada neko bude tražio lucidne snove. Hvala Srđ …Tajna

Nedavno smo na blogu tajna.rs dotakli temu lucidnih snova, i zamoljen sam da napišem nešto više o tome… Te evo:

Lucidni san je najprostije rečeno, san u kome je snevač svestan da sanja. Tokom lucidnog sna snevač može svesno učestvovati i/ili kontrolisati celokupni san. Iako ova pojava ima veoma dugu tradiciju, sa korenima u šamanističkoj praksi i tibetanskoj Milam jogi, zbog dužine teksta ću se zadržati na modernom dobu. Termin „lucidni san“ skovao je holandski psihijatar Frederik van Eeden, i njegovo značenje nije bukvalno, već označava mentalnu jasnoću koju snevač doživljava u takvom snu. Prvi čovek koji je eksperimentom uverio naučnu javnost u postojanje ovog fenomena je psihofiziolog Stephen LaBerge, osamdesetih godina, i od tad na ovamo praksa lucidnog snevanja postaje sve popularnija i široko dostupna. Što se fiziologije tiče evo kratkog objašnjenja šta se dešava u mozgu prilikom snevanja: Za vreme REM faze sna aktivan je limbički sistem, koji u san uvodi emocije, ovo se kombinuje sa pojačanim pristupom dugotrajnoj memoriji (vezujemo događaje i emocije) i istovremeno smanjenom aktivnošću radne memorije (koja je aktivna taman toliko da se ne zapitamo ko smo i gde smo). Moždane zone koje su zadužene za mentalne slike su takođe pojačano aktivne i one kreiraju simboličke strukture za sav ovaj sadržaj. Ukratko, san je potentna mešavina vizualno-emotivno-lingvističkih metafora koje se povezuju sa našim sećanjima i iskustvima. Kada san postane lucidan, tj. kada snevač shvati da sanja, beleži se pojačana aktivnost dorzolateralnog prefrontalnog korteksa 🙂 na srpskom: zadnjeg bočnog dela prednjeg režnja, odnosno mesta na kome je verovatno smeštena radna memorija.

Sada kada smo završili sa naukom možemo se vratiti glavnoj priči, a to je iskustvo lucidnog sna. Zamislite da možete da letite. Zamislite da držite koncert pred 10000 ljudi. Zamislite da vam je izlečena ruka koju ste slomili prošle nedelje. Zamislite da niste nervozni kada vam priđe žena za kojom ste ludi. Zamislite da ste prevazišli strah od vožnje liftom. Lucidni san može biti zaista fantastično iskustvo. Samo zamislite kako bi bilo ispunjujuće da radite šta god želite u bezbednoj sredini vaših snova, bez straha od posledica! Sve to možete uraditi u lucidnom snu. Pored ispunjenja najluđih fantazija, lucidni snovi imaju i veliku psihološku i spiritualnu vrednost. Nije tako jednostavno govoriti o svim potencijalima primenjivanja lucidnog snevanja, ali iz izveštaja iskusnih snevača se izdvaja nekoliko tema:

Fantazije

Ne postoje fizičke niti socijalne posledice odigravanja vaših fantazija u lucidnom snu. Možete raditi praktično bilo šta, bez straha od posledica. Mogućnosti su neograničene (posle puno vežbanja, naravno), tako da- pustite mašti na volju.

Sprečavanje noćnih mora

Lucidni snovi su izvrstan način za sprečavanje noćnih mora. Strah koji osećate u snu je stvaran, ali opasnosti nema, jer je to san. Ako znate da sanjate, onda znate i da vam vaše noćne more ne mogu fizički nauditi. Najbolji način da zaustavite noćnu moru je da se suočite sa izvorom svog straha. Ako vas neko juri, jednostavno se okrenite i suočite se sa goniocem. Možete da ga pretučete, da ga uplašite ili da ga pretvorite u malog pufnastog zeca. Ovde bih povukao liniju između kontrole snova i svesnog učestvovanja u njima. Pomenuto batinanje zmije, demona, šefa ili zle tašte koja vas juri je dobar primer kontrole sna. Moje mišljenje je da bi razumnije bilo iskomunicirati taj strah, saznati ko je, šta je i odakle nam, i na taj način steći bolje razumevanje sebe, a ne samo osećanje nadmoći koje nudi kontrola sna. U oba slučaja ključ za prevazilaženje noćne more je da postanemo lucidni kako bi uvideli da nema realne opasnosti, i na taj način zaustavimo noćnu moru.

Kreativnost i rešavanje problema

Dok spavamo naš mozak i dalje radi, i to na neobičnije načine nego što to čini na javi. Tokom REM faze mozak je pojačano aktivan, i nije pretrpan informacijama koje dobijamo iz čula. Ovo rezultira time da se naše misli odvijaju drugačije nego na javi, i na taj način možemo dobiti puno novih dobrih ideja. Mnogi snevači koriste lucidne snove, za rešavanje raznih problema, ili kao umetničku inspiraciju. Ovo je potvrđeno u različitim eksperimentima, uz jednu zadršku: velikom broju treniranih snevača je bilo teško da se u snu sete problema koji im je zadat na javi.

Vežbe i probe

Lucidne snove možete koristiti i za uvežbavanje akcija koje vam predstoje u stvarnosti, kao što su govor ili prezentacija pred većom publikom, suočavanje sa osobom koja vam je neprijatna, razgovor sa osobom koja vam se sviđa, trka na 100 metara, i šta god vam još padne na pamet…

Lečenje

Živa pozitivna vizualizacija tokom lucidnog sna može biti iskorišćena za ublažavanje fizičkog bola i emocionalne uznemirenosti. Može koristiti pri smanjenju bola od većih povreda, prevazilaženju fobija, i socijalnih i seksualnih anksioznosti.

Spiritualnost i duhovni vodič

Lucidno snevanje pokreće mnoga pitanja koja se tiču duhovnosti. Tera nas da gledamo i dalje od svakodnevnih iskustava i zadataka, i postavljamo sebi pitanja o stvarnosti. Iskustvo lucidnog sna nam pokazuje da je svet konstrukt našeg uma, a ovo je kamen temeljac mnogih duhovnih tradicija (za one malo racionalnije, to je  i kamen temeljac jednog od pravaca moderne psihologije – psihologije ličnih konstrukata). Možete kreirati i sopstvenog duhovnog vodiča, to može biti osoba, duh ili čak životinja. Vodič može biti veoma moćan saradnik i savetnik. Vaš  vodič je personalizacija nesvesnog dela vašeg uma, i kao takav poznaje vas bolje nego iko 🙂 Zato je uvek dobro obratiti mu se za savet i mudrost.

Sve je to lepo i fino zvuči, ali kako doživeti lucidne snove? Moja preporuka je da se naoružate strpljenjem, upornošću i posvećenošću. Postoji puno tehnika, puno proizvoda, diskova sa porukama, pilula, maski koje detektuju REM fazu, itd… ali ja lično mislim da je ovo najbolje obavljati bez prečica. Kod izvesnog broja ljudi ovi snovi se javljaju spontano, ostali moraju da nauče kako da ih pokrenu. Ja doživljavam lucidne snove već nekih desetak godina unazad, ali neredovno, i najčešće mi se javljaju u paru sa fenomenom spavačke paralize. Krenuo sam u istraživanje teme i prikupio dosta tehnika. Ovde ću vam predstaviti one najosnovnije. Prvi korak ka lucidnim snovima je pozitivan stav prema snevanju i razvijena sposobnost prisećanja snova. Ovome najviše doprinosi vođenje dnevnika snova. Snovi se u dnevnik upisuju odmah po buđenju iz sna, tako da je dobro držati beležnicu pored kreveta. Kad se probudim, ne menjam položaj i ne otvaram oči, i počnem da odmotavam događaje unazad. Meni ova metoda najviše pogoduje, i tako se setim najviše različitih detalja. Alternativa je da po buđenju iz sna zapišete samo najbitnije stvari, pa da se izjutra uz pomoć njih prisećate celog sna, ili da ostavite ceo proces za jutro, što je ,smatram, najmanje efikasno. Zapisujte što više detalja, događaja, crtajte ako je potrebno, i pamtite pesme i muziku. Sve ovo može da se tumači kroz zakon privlačenja: što se više fokusiramo na snove, to ćemo više snova imati, što se jasnije prisećamo sna, to će nam snovi biti jasniji. A i bila bi prava šteta, da doživite lucidni san, i da ga do jutra potpuno zaboravite.

Kada se izvežba prisećanje sna, i to za rezultat ima valjano prisećanje jednog do dva sna svake večeri (otprilike posle 4-5 nedelja vođenja dnevnika, ili brže kod talentovanih), onda se počinje sa testiranjem stvarnosti i prepoznavanjem znakova sna. Testiranje stvarnosti je set vežbica koje možete i sami da osmislite i koje treba ponavljati 8-10 puta dnevno. Osnovna ideja ovih vežbi je da radite nešto što će vam potvrditi da ste budni, i stvorite naviku od toga, u nekom trenutku ćete takvu, ili sličnu akciju preduzeti i u snu i ona će imati drugačiji rezultat nego na javi, što će okinuti osvešćivanje. Da bih bio jasniji evo nekoliko vežbica koje sam pronašao na netu i koje primenjujem:

  • opustim se i zapitam da li je ovo san?, onda malo razmišljam o tome, posmatram predmete, pokrete, boje, ljude i ispitujem da li se ponašaju po zakonima koji vladaju na javi.
  • zapušim nos i usta i probam da dišem, na javi to nije moguće, ali u snu jeste.
  • vučem se za nos ili za bradu i konstatujem koliko su rastegljivi, u snu može da se desi da istegnete svoj nos poput Pinokia.
  • posmatram svoje ruke (ovoga ima i kod Kastanede), posmatram oblik i boju i da li su normalni. Kada u snu posmatrate svoje ruke najčešće su čudnih boja, ponekad sa viškom prstiju.
  • kad nešto čitam, okrenem glavu i posle par sekundi ponovo pogledam tekst, tako nekoliko puta. Normalno tekst ostaje isti, dok se u snovima često dešava da se tekst promeni pošto vratimo pogled. Ovo takođe pali i sa digitalnim časovnicima koji posle ponovnog gledanja pokazuju drugo vreme.

Ne moraju se raditi sve ove vežbe, naravno, ali je dobro napraviti set od barem 3-4. Kad od toga načinite naviku i posvetite vežbama pažnju, neizostavno će vam se javiti u snu. Ostaje vam samo da prepoznate da nije normalno da imate nos kao Pinokio i da se osvestite 🙂 Prepoznavanje znakova sna je veština da uočite nelogičnosti i bizarne događaje u svom snu, i da vam to posluži kao okidač za lucidni san. Dograbite svoj dnevnik snova i potražite i analizirajte šta bi sve moglo da bude znak sna. Ako ste sanjali da razgovarate sa pečenim piletom, to je znak sna, ako vas juri kameni golem visok 10m, to je znak sna, ako vam Čak Noris sa buketom cveća zvoni na vrata, to je znak sna. Ovakva analiza dnevnika će vam pomoći, da lakše prepoznate ove znake dok spavate, i na taj način započnete lucidni san. Ja sam pre oko nedelju dana u snu gledao u malo ogledalce, i iza svog odraza video još jednog sebe, i istog trenutka shvatio da je to nemoguće i da sigurno sanjam!

Toliko za sad, tekst je već predugačak. Svima koji započnu ove procese želim puno uspeha!

41 Odgovori na Lucidni snovi

  1. Boka

    Odlican tekst koji je mene pogodio svojom preciznoscu u centar. Moram da podelim svoje iskustvo iako do skora nisam znala da to predstavlja lucidan san niti ga razlikovala od obicnog sna. Ovde se uporedjujem sa pomenutim batinanjem zmija. Ne secam ga se celog, ali najupecatljiviji deo bio je…ogromna zmijetina juri kad meni i ujeda me za dlan 😉 u tom trenutku, nicim izazvana, shvatam u snu da sanjam. I resim da se branim. Zamahnem sakom na kojoj mi visi zmija zabodena u dlan i smrskam joj glavu o beton. Boleo me je ujed, ali posle shvatanja da sanjam ne. Dve rupe na dlanu, a ja zadovoljna, pobednik. Dobar osecaj je iskontrolisati situaciju u ruznom snu i uciniti ga po svojoj meri 🙂

  2. Tajna

    I ja sam baš noćas imao jedan lucidan san. Na planini sam i hoću da se obučem za skijanje, ali ne mogu da pronađem svoje pancerice. Tražim ih u gomili drugih pancerica i ni jedne nisu moje. A onda shvatim da sanjam i da je glupo da gubim toliko vremena i svesno odlučim da ih pronađem i da konačno odem na skijanje 🙂 Bilo je super!

  3. Mila

    @ Tajnu i @ Boku
    Samo vam mogu reci da lucidni snovi ovakve vrste se pojavljuju u situaciji kada se nesto u vama resava ili treba resavati. Oni se mogu pojaviti i na javi dok ste budni. Nije to uopste nesto lose, naprotiv…samo ljudi smatarju tako mozda..

    Naprotiv, to je najbolje sto mozemo doziveti, ukoliko nam je mentalni sklop pozitivan u nama.

    Oni mogu biti dobri i losi,u zavisnosti od sebe samog, da li jesam ili nisam I AM. Kod vas i kod jednog i kod drugog mi situacija govori o uspesnim vasim resavanjima necega. Srecno od mene.

    Iz iskustva su mi poznate stvari i od kad zivim svesno ovako, kako zivim, bas iz toga ja odlicno upravljam sobom i cak su snovi jako retki, a kad se dese donose samo sledeci uspesni poduhvat meni licno u necemu vec planiranom predhodno. Medjutim ja skroz dozivljavam u snovima danas kada sanjam letove…kopija putovanja duse. U snovima uvidim dizajen slika koje onda prenosim na platno. Dozivim mesta, na kojima onda i odem uzivo. Sve se to dogadja iz razloga sto sam usmerena ka tome i taj osecaj zivi u meni danas, a i iz svega sam ogromni pobednik uvek. Takodje to odradim kroz meditacije i dubinski trans iste. Vidim stvari, pojave mi se slike. Naravno da nije za svakoga..napominjem da prvo uskladite mentalni licni sklop sa Bogom, ukoliko ne zelite da budete baba vanga.
    Nekada davno sam imala na hiljade snova u kojima sam se borila, nisam stizala da se izvucem iz borbe… nista mi tada nije islo od ruke u snovima. To je bilo sve zbog mentalnog sklopa koji sam imala tada i iz svakodnevice mi se u snovima razvijalo kazanje o licnoj nemoci na javi.

    Medjutim, imala sam iskustva iz detinjstva, pa obuku moga dede, koja je ostala u mom secanju zauvek i u 19 godini sam imala jedno onesvescenje u kome su se na trenutak dusa i telo odvojile, ali nisam ja tada bas bila sigurna u svoje dogadjaje. Tek sam kasnije, pre godinu dana vratila film i razresila dileme u sebi.

    Danas sam na javi pozitivna moc i uvek pozitivna moc i tako sam u snovima uvek isto, a kad ih sanjam samo mi pomognu da u meni klikne dugmence.
    Kakav nam je zivot, takvi su nam snovi, ili mocni ili nemocni . Naravno, mocno poziitvni uvek treba da budu….
    Kada sam se bavila ovakvim pitanjima okolina mi je skretala paznju na opasnosti. Ako se secate Beuateful Mind…filma ..tako se nekako zove, a ima o tome na mom blogu, bas sa takvim mojim objasnjenjima, to je odlican primer za pozitivnu ne-moc u tome. Objasnila sma ja u detalje tu situaciju na blogu bas. Tada sam dala objasnjenja ovog mog shvatanja, ali i znam da shvate samo oni ljudi koji imaju dodirnih tacaka, jer mi je i tada okolina se trudila da skrene paznju koliko je to “opasno”. Za njih DA verovatno. Ja koja znam kako da upravljam sobom, dozivljavam samo pozitivnosti iz svega.

    Naravno da mi je pomoglo u tom licnom shvatanju sebe i licno putovanje duse, nedavno pre toga, kao i direktan dodir sa andjelima iz sopstvenog tadasnjeg soka jos pre toga, u saznanju ogromne neistine o meni, od doktora koji mi je tada preneo svoje znanje onako kako je on covek znao i umeo, naravno. Da se razumemo, covek je radio svoj posao po statistici i on je uradio svoju istinu. I tu mnogi misle da ja imam konflikt sa time..naprotiv..ja tog coveka obozavam, jer znam koliko ja imam moc iznad njega i iznad svih ostalih kao prvo, a i sve sto je on ucinio, ucinio je za moje dobro, jer sam ja bila DOBRA U SEBI. Ja smatram da je uradio najbolje svoj posao na nivou sopstvenog umeca i hvala mu. Da je znao vise, uradio bi i vise, sigurno. Ja sam ona koja trebam da upravljam sobom, a ne neko drugi. Drugi su mi samo putokazi kako da uradim ili ne uradim, a to cinimo svi, iz sopstvene moci ili nemoci, svako pojedinacno.
    Mi uvek govorimo sopstvenu istinu drugima. Zato verujem da cete se pronaci u mojoj istini jednim delom i sami i popeti se za stepenik vise sa ovim, jer vidim dodirne tacke u svemu. Hvala vam . Ljubim vas i volim.

  4. hades5

    ee, jako je dobra fora ovo ja sam na prelasku iz 3-4 stupanj lucidnog sna, svestan sam, imam neke osecaje ui snu (vetar, hladnoca, miris, dodir usana ^^ idt..) stvarno je extra kad si uporan, ali kako da pojacam lucidnost, vodim dnevnik snova ali ne znam ceeemu to prosvetli me malo!! 😀 hvala jos jednom! 🙂

  5. skarlet

    Zaista imam puno priča na ovu temu… Svoju “sposobnost” sam razvila sasvim slučajno, kao dete – kad god nisam mogla da spavam maštala sam i sanjarila, uvek sam imala u glavi neku novu “priču za laku noć” koju sam polako počela da vizualizujem. To me je opuštalo i uvodilo u san a onda je počelo da se dešava samo od sebe ali nažalost nisam naučila da to kontrolišem jer me je nadvladao strah. Počelo je jedne noći kada sam osetila da “neko skače po meni”, osećala sam fizički bol kao da se to zaista dešava, zatim sam osetila da me “neko ljubi po leđima” (veoma neprijatan osećaj) onda mi se telo paralizovalo i nisam mogla ni da govorim ni da se pomeram. Takve vrste “napada” sam imala godinama (nikad u određeno vreme, dan, mesec) i uvek je počinjalo isto – legnem da spavam, začujem škripanje parketa oko mog kreveta, potpuno sam svesna i budna ali paralizovana, nemam neki određeni strah jer sam se vremenom naučila na to, tako da sam ležala čekajući da prođe. Nekad je bilo gušenje, nekad ljubljenje, nekad dodiri, reči…itd. Svaki put veoma neprijatno ali kao što rekoh – adaptirala sam se a posle par godina to je prestalo. Sad samo viđam slike kad zatvorim oči (brzo se smenjuju) kao i zvukove (poput onih na radiu, kad se menjaju stanice), svaki put kad se to desi svesna sam, opuštena i to mi prija jer znam da ću utonuti u san posle toga. Zanima me mišljenje ostalih… Pozz

  6. nika

    Pozdrav svima! Mene zanima, na primer kod tih snova… da li je moguce sanjati npr. lupam nesto kao u onom crtanom filmu artur u zemlji minimoja… sanjati tako neku situaciju, ta mini stvorenja i ceo taj svet njihov… i onda sledece veceri opet sanjati, nastaviti tamo gde smo stali… znaci da se ponavlja, prakticno kao zivot koji vodimo u snu? :))

  7. Andjelija

    Veliki pozdrav za sve. Odlično napisan tekst, iscrpan, ali razumljiv i veoma zanimljiv, što je retkost.
    Imam jedno malo pitanje. Nekad davno u detinjstvu, sanjala sam da mogu da koračam kroz vazduh. Odmerim rastojanje, odlučim se da zakoračim uvis, i posle kraćeg komešanja i otpora, počnem normalno da koračam vazduhom. U snu sam svesna da je to pomalo neobično, ali mi uopšte nije nemoguće. Posle dugo nisam tako nešto sanjala, ali poslednjih meseci taj se san ponavlja. Pri tom sam ja veoma rešena da baš vazduhom idem, i to mi je osećanje prijatno (iako se na javi bojim visine). Da li je to lucidan san? I ako jeste, šta znači? Hvala!

  8. Butterfly

    Svaka cast, sada mi je mnogo lakse. Mislila sam
    da nesto nije u redu samnom dok nisam pronasla
    ovaj fenomen. Skoro svaki put kada sanjam ja sam svesna toga
    i umesto da se opustim ja se jos vise uspanicim i pokusavam da se probudim, onda nastupa cuvena paraliza. Budna sam a telo spava. Onda sam procitala ovaj tekst i primenila cake i po prvi put sam uspela da budem opustena i da uzivam. 🙂

  9. Buli

    Ja sam imao jedno iskustvo i to pre neki dan.Sanjam kako se nalazim u dvoristu kuce moje babe.Noc je i ja izlazim iz dvoriste i od jednom ja svestan da sanjam.Cim sam izasao napolje vidim moj auto kako radi(upaljen motor)i pitam se kao on to radi kad znam da sam ga ugasio-kako je to moguce i tek onda ma ja sanjam bre!Od jednom osetim neku veliku moc u meni i rasirim ruke i od jednom ja poleteo u nebo.A nebo tamno sa zvezdama,a ja se toliko uplasio da sam pozeleo da se probudim i pokusavam to ali nemoze.Od jednom otvaram oci i ja u moju spavacu sobu ali telo ne osecam kao da lebdim.Pokusavam da se mrdnem sa mesta i nekako dodjoh sebi a srce ce da mi iskoci od straha.Pa molim vas da mi neko kaze sta ovo znaci i dali je ovo lucidan san???????HELP!!!!

  10. dzuna

    ja vec par godina imam lucidne snove, koji se javljaju periodicno, a cudno je da svi oni pocinju tako sto sanjam celu scenu pre nego sto sam zaspala, znaci kako lezim u krevetu, blejim po sobi, zmurim, ne mogu da zaspim, i onda pocinju da se desavaju “mastovite” stvari.. haha, uglavnom, kasnije sam postala vrlo svesna kada sanjam takve snove, i naucila da ih kontrolisem, mada mi se i dalje desi da ostanem paralizovana, ili da ne mogu da se probudim pa prstima pokusavam da otvorim kapke mucno.. uglavnom, volim ih i kad su strasni:D

  11. kaja

    moji snovi su uvek isti. nesto se desava odvratno je i zelim da se probudim. probudim se i vidim sve, ali ne mogu da se pomerim. pokusavam da ubrzam disanje. cujem da jesam i osetim kako jesam (u stvarnosti nisam)pokusavam da pomerim bilo koji deo tela, da okrenem glavu, bas bas bilo sta, ali ne mogu nista. onda zazmurim, slusam sta se desava kuci, ko je gde, da li ce neko doci da me probudi, i pokusavam da sanjam pa kada se sledeci put probudim da mogu da se pomerim.. to se desava bar3,4 puta i onda na kraju uspem da se pomerim i ustanem. ovde uvek ima razlike ali uglavnom izlazim iz sobe u kojoj sam i trazim nekoga u kuci da kazem sta se desilo. primecujem da mi je brat u levoj sobi, da je mama zaspala u dnevnoj, da tata jede. ali ili vidim svoju senku sa rogovima, ili vidim crnu priliku kako sedi pored ogledala, ili iz cesme krene da ide blato ili tako nesto na samo sekund i ja shvatim da i dalje sanjam i da se nisam ni probudila. ponovo otvaram oci i ne mogu da pomerim telo i ne mogu nista da uradim. i znam kada bi me neko dotakao ili pozvao po imenu da bih se konacno razbudila. lezim tako i pokusavam da se pomerim jer znam da cu se probuditi i cujem sve u kuci sta se desava. uspem stvarno da se probudim ili kada konacno uspem pomeriti mali prst ruke, ili kada me neko pozove/dodirne, ili kada sledeci put dok otvaram oci nateram sebe da skocim iz kreveta. i onda svaki ali svaki put ponavlja se identicna scena iz sna, kako god da je isla. ustajem, brat je u levoj sobi, mama je zaspala, tata ruca, i svaki detalj je isti, znaci ako sam se pogledala u ogledalo i pomislila da sam cupava, to se ponovi. ako su neka vrata u kuci bila otvorena ili zatvorena i sada su, ako je nesto negde smrdelo smrdi i sada…. samo ovaj put moja senka nema rogove, ili nema prilike kod ogledala, ili iz cesme ide cista voda ili uglovi slike koju vidim nisu crni i nemaju senke i zato sto nema nicega vise cudnog znam da sam se konacno stvarno probudila.. i imam samo 2 pitanja 1.WTF?? 2.kako da prestane? majka je rekla da su to lucidni snovi, ali sta god da je, ubija me u pojam

  12. Vuk

    Zaista sam uzivao citajuci ovaj tekst ali mislim da sam ja otisao predaleko sa ovim lucidnim snom. Desilo mi se par puta usred bela dana… Legnem da spavam, sam kreiram snove i naravno uzivam u tome dok ne nađem onaj odgovarajuci. Ali sve se uglavnom zavrsi na slican nacin. Uvek me neka bela ruka davi iza leđa i mogu lepo da osetim da mi neko dise iznad glave. U glavi mi prolaze razne slike, pitanj KO?Sta?Sta se ovo desava?Ko me davi i zasto? Onda se totalno paralisem od straha da ne izgubim zivot na ovakav nacin, jer kraja nema, a ja ne mogu da se pomerim, ne mogu da se derem a lepo cujem svog brata i majku u drugoj sobi kako pricaju a ne mogu da ih pozovem. Onda se naglo trgnem i probudim, zatim oped padnem u san i opet me neko davi. Inace dok sam bio mali decak doziveo sam nekoliko traumaticnih stvari ( ne pricam o neslaganju u porodici, roditelji su mi zivi i zdravi kao i svi ostali ), znaci imam puno memorija i nekim glupostima koje me progone u lucidnom snu. Gledam horor filmove kao i vecina ljudi ali se ne uplasim toliko da kasnije to nesto sanjam. Gledao sam dokumentarne emisije i video sam da ima ljudi koji imaju isti problem kao i ja, samo sto neki ispricaju neke glupe price u koje ja bas i ne verujem niti cu. Kao glavni simbol mog straha kao dete je bila zena u crnom, zena sa tamno crnom kosom u beloj spavacici a lice jos se ne vidi ili visok covek u crnom koji nema facu, niti oci, usta ili nos. Sve su to stvari kojima su me plasili rođaci a neke sam i doziveo ali ih se najbolje ne secam. Napisao sam previse dug komentar, ja sam sve iskreno napisao i nadam se da niko od vas nece imati slicne probleme kao ja, a ako imate i uspeli ste nekako da resite to onda napisite savet u nekim od komentara, pozdrav svima.

  13. maja

    Ljudi plasite me.. Mislim da imam lucidne snove,ali neki pocetni stepen,tek toliko da u nekom periodu sna postanem svesna da ja ustvari sanjam.San ne mogu dugo da odrzim,i sada bih da poradim na tome..zelim da upravljam snovima,ali plasim se da to ne izmakne kontroli i da dozivim nesto tipa paralize sna i nocnih mora..Sta mislite o tome? Imate li neko iskustvo?

  14. boki

    Odličan tekst! Već neko vreme planiram da počnem da radim na svojim snovima, pa evo, mislim da ću sada početi.
    Moji snovi i nisu toliko strašni. Mislim da nikada nisam imao noćne more, a i da jesam, ne sećam ih se. Uglavnom su krajnje realni. Mada imam i malo irealne snove. Tipa, sanjao sam nekoliko puta da mogu da skočim stotinu metara u vis, i da se tako krećem. Osećaj je kao da letim. Mnogo volim kad to sanjam, zato što mi adrenalin proradi, a ja sam pomalo zavistan od toga. 😛
    Voleo bih da mogu to da radim u svakom snu.
    Što se tiče baš lucidnih snova, mislim da sam ih imao par puta u životu, i uvek sam se probudio čim sam ukapirao da sanjam, tako da ću morati da poradim i na tome malo. 😀
    Samo jednom sam umao paralizu sna, i stvarno je bilo strašno. Probudio sam se iz lucidnog sna (ne sećam se tačno šta sam sanjao) i nisam mogao ni oči da otvorim. Imao sam osećaj kao da mi je celo telo bilo pod nekim ogromnim pritiskom. Mislio sam da sam umro xD
    Mozak mi je radio samo tako, i setio sam se da su za taj dan najavili smak sveta. Baš sam se uplašio. Kapiram da mi se posle toga telo probudilo i sve je bilo ok. Sad kad se setim toga, smešno mi je i deluje mi pomalo uzbudljivo (adrenaline junkie xD), ali u tom momentu je bilo sve osim… Čitao sam negde, paraliza sna je zapravo momenat kada vi u snu pređete astral i probudite se, a niste se vratili u svoje telo. Mada mislim da je to ipak neka druga priča. 😀

  15. Mladen

    Ja sam nocas sanjao san koji je bio prilicno realan,,toliko realan da sam ga doziveo kao stvarnost..odjednom san se prekida kao budim se..i kazem u sebi uu dobro je to je bio samo san..i ubrzo shvatam da sam u snu i dalje.. znaci ja sam sanjao da sanjam..ne znam sta se dalje desilo ali tog osecaja se dobro secam 🙂 Da li je to lucidan san??

  16. Miloshhh

    Zanimljiva tema jako. Ja imam trip snove skoro stalno. Doduše skoro svaki san sanjam nepoznate ljude, tj ljude koje nikada u zivotu nisam video, nekada samo prodju pored mene ili su tu okolo, nekada su svo vreme u snu sa mnom (npr sanjam mene i drugara ali taj drugar to nije uopste on nego neka potpuno nepoznata osoba) i to mi se desava bas bas cesto. Zanima me da li neko zna sta znaci kada sanjas nepoznate ljude? Ne mogu da pronadjem nigde. Mada lucidan san sam imao samo jednom i dan danas ga se sećam. Sanjao sam nesto i u jednom momentu ja sam dosao onako ispred kao na tv-u video sam sebe u prvom planu ali iza mene se desavalo sve sto se i zapocelo, samo sam ja bio sebi u kadru i govrio ovo je samo san, mogu da se vratim u njega ili da se probudim. Odlucio sam da se vratim i kako sam krenuo da se vracam odmah sam se i probudio. Malo sam se čudno osećao kada sam se probudio. Naravno poceo sam i ja sada da vodim dnevnik snova i nadam se da cu opet moci da udjem u lucidan san i odredjujem kojim tokom ce stvari da se desavaju.

  17. skorpija

    Mladen,
    Kada u snu shvatiš da se tvoje telo nalazi u astralnoj dimenziji, a ne na javi, možeš reći da si imao lucidan san.

    Miloshhh,
    U snovima viđamo samo lica koja su nam već poznata. Ljudski mozak (podsvest) ne poseduje sposobnost da stvori potpuno novi lik – u snovima viđamo samo već postojeća lica, pravih ljudi, koje smo videli nekada ranije, a možda ih ne poznajemo, ili se ni ne sećamo. Svi smo videli bezbroj lica tokom naših života, pa naš um ima neiscrpan izvor likova koje možemo da sanjamo.

  18. nina

    Da li paraliza sna neophodno ide uz lucidne snove?
    Ja sam zelela da vezbam na lucidnim snovima, ali me paraliza sna veoma plasi

  19. Sara

    Pravo zanimljiva tema, godinama sam imala nocne more dali je to lucidnisan ili nesto drugo pojma nemam… Jos od svog djetinstva patim od toga godinama sam se bojala spavati sama ako nije svijetlo upaljeno. Nesjecam se dasam ista sanjala al jednostavno se probudim a tjelo mije paralizirano nemogu se uopste pomjeriti uprno se trudim dase pomjerim,, pokusavam svim silama al sanse nema osjecam veliki pritisak u glavi i dame nesto davi jedva disem nakon nekog izuzetnog vremena na sekund me pusti i ako uspjem u toj sekundu iskociti iz kreveta ok al ako ne uspjem onda tako bespomocno cekam drugu priliku da iskocim iz kreveta al tokom vremena naucila sam kontrolisati to da kada dobijem sekund da iskocim iz kreveta i uspjevala sam se izvuci. Kada ustanem jasam sva u znoju i izmorena od te borbe i bojala sam se jednostvno pogledati u bilo sta.Dugo sam istraziva po netu da otkrijem staje to i kako se nositi sa time al nazalost bez ikakvog rezultata. Pre godinu dana sam se pocela baviti sa duhovnoscu mada nisam vjerovala u sve to al nakon procitanih knjiga pocela sam vjerovati u to i pocela sam praktikovati pojedine stvari koje sumi stvarno pomogle toje razlog zasto selim to podjeliti sa ostalima koji imaju slicne probleme. Prvo trebate stvoriti vjeru i hrabrost u sebi da vi to mozete i daje vas zivot vas izbor i izbaciti strah iz sebe. Onda se suociti sa problemom jer problem se nece resiti sam po sebi sve dok se ne suocite sa njime zvuci malo suludno al vjerujte mi i meni je zvucilo suludno kako se suociti sa problemom kada nemam pojma staje uzrok???Nacin koji je meni pomogo bio je…Jednostavno kad sam imala nocnu moru nisam se otimala da izadem iz toga nego jednostavno se skoncetrisala na to dase suocim sa time sta vec jeste sa puno hrabrosti i ljubavi. Desilo se cudo u momentu kada me uhvatilo i ako mije tjelo bilo paralizirano al mozak jednostavno je radio i kontrolisala sam svoje misli sasvim svjesno sam rekla sebi sada zavirujem u sebe i hocu se suociti sa time stoje jos najvece moje cudo bilo u svemu tome cujem svoj glas i jednostavno mije ruka sama posla iza glave.Napipala sam nesto strasno dok mije ruka isla prema glavi i sam taj dodir sa time u sekundi mije bilo strasno al kada sam se suocila sa time takvu sam hrabrost dobila jer se i to nesto treslo svatila sam dase i to boji i pomilovala sam to nesto i pitala sta ti radis kod mene… i sa puno ljubavi sam rekla da sada ide zauvjek od mene samo stosam to rekla jednostavno je to nestalo ispod moje ruke i tjelo mi nije bilo vise paralizirano od tog suocavanja pa do sada nije mise to ponovilo. Sve stomije bilo potrebno to je vjera u sebe i da ja to mogu

  20. Marija

    Kajo,
    to sto se tebi desava je astralna projekcija, jer uspevas da vidis sta se desava po kuci bez ustajanja iz kreveta. Ne znam metodu za prekidanje toga ali sada kada znas sta je mozes probati da nadjes na netu nesto o tome i kako se prekida. Ja bih ti savetovala da uzivas u tome i istrazujes, a ne da se plasis toga, jer dosta ljudi pokusava da radi i vezba to sto ti mozes da uradis lako.

  21. Ivana

    Vau covece nisam ni znala da se to tako zove ja sam par puta imala takve snove… Hvala na tekstu.

  22. Mirko

    imam jedno pitanje za vas, ja cesto sanjam da letim, zaludjen sam time, kada sam prvi puta sanjao da letim, bio sam nesiguran, nisam brzo leteo, kada se spustam dodjem na metar od zemlje i padnem, itd… posto sam sanjao mnogo puta, sada kada sanjam ja kontrolisem to, naucio sam da letim, letim brzo, znam da slecem, sve ja kontrolisem … osecaj je neverovatan, imam osecaj slobode, mogu da odem gde hocu i imam osecaj da to mogu da uradim i na javi, da li je moguce to ? 😀

  23. Mirkov Lucid

    moguće je samo odskočiš sa zgrade ali biraj što višlju da bi duže leteo

  24. dexter sinister

    Ljudi, nemojte da se plasite paralize sna, nista ne moze da vam se desi u toku iste. To je odlicna prilika da dozivite astralnu projekciju (out of body experience) ili da se vratite u lucidan san, odluka je na vama. Ako se odlucite na OBE (out of body experience) sve sto treba da uradite jeste da budete svjesni da ste paralisani, za sta sam vidio da nije problem :P, i da polako, postepeno pokusavate da ustanete ili da se koncetrisete na, recemo, casu vode koja vam je pored kreveta i pokusate doci do nje, dohvatiti je. Tada cete biti u stanju da istrazujete oko sebe realnost za koju znamo dok smo budni. Npr possmatrate starog sta radi dok vi spavate dok vam je tijelo u krevetu :D. Ako odlucite da utonete u lucidan san skoncentrisite se na mrak koji je ispred vas, zamislite da gledate iako su vam oci zatvorene. U jednom trenutku pocecete da dobijate perspektivu dubine pa nakon toga i ostale dvije dimenzije, tada je trenutak da vizuelizujete okolinu, san u kojem zelite da se nadjete i voila.. polako upadate u san u kojem mozete da radite sta god pozelite :).
    Htio bih da dodam jos jednu provjeru stvarnosti na ovaj tekst koja je izostavljena, a jako je bitna.. Zapitajte se “kako sam dosao ovdje?” jer u snu nikada nismo sposobni da se sjetimo kako smo ustvari zavrsili na mjestu na kojem jesmo. Ovo takodje pomaze pamcenju u budnom svijetu, bar za mene :). Raspisah se ja :D..

  25. saritica

    Kad god ukapiram da sanjam tačno znam šta ću, jer sam to još davno osmislila da budem pripremljena. I to mi je uspevalo dosta puta a sad kao da se san okrenuo protiv mene i neće da saradjuje nikako. Onda se smorim skroz :/

  26. jedan jedini

    Kako uci u stanje lucidnog sanjanja

  27. sulejmanalfa

    Dali ste probali da birate emocije za vreme sanjanja?

  28. sulejmanalfa

    mozda ide u prilog temi i Stanislav Grof holotropsko disanje odnosno izmenjena stanja svesti i svesni nacin ulaska u ista stanja

  29. robilad

    Jedno godinu dana pre nego sto sam se zainteresovao za lucidne snove sam otkrio barem kod mene da kad legnem da spavam i drzim kaziprst spojen sa palcom ispod nokta kao u meditaciji da zbog toga sam se tada toliko secao svojih snova da sam imao osecaj da celu noc sanjam,zatim kada sam hteo da izazovem lucidan san najvi puta bih uspe ako bi se probudio 5-6 sati od kad sam lego da spavam zatim ostao neko vreme budan pa ponovo zaspao.

  30. mala

    ja sam imala sam na vece mog rodjendana,posle 12h je moj rodjedan.Sanjam kako sam legla da spavam,znam da mi je decko otisao u nocnu smenu i kako mi telefon zvoni u 12h da mi cestita rodj.ja cujem da mi zvoni ali nesto mi ne dozvoljava da se javim,a ista melodija kao i na javi zvoni,uzimam tel i kao da mi neka sila,neko,nesto ne dozvoljava da se javim,i tu se ja uplasim i pocnem da jaucem u snu..Jel ovo lucidan san?

  31. robilad

    Jedino ako si bila svesna da sanjas.

  32. ThinkPink

    Danas sam saznala od moje koleginice da moji snovi nisu kao kod drugih ljudi,i da ja sanjam lucidne snove.Iskreno,nista nisam znala o tome sve do danas,mislila sam da tako vecina ljudi sanja i da je to “normalna” stvar.
    Meni ste visevi interesantni,jer mi je nekako smesno i zanimljivo to da ne mozete da provalite kada sanjate 😀

  33. robilad

    Kazu da dok sanjamo nas mozak prestaje da razmislja logicki i zbog toga nam cudne stvari pojstaju normalKazu da dok sanjamo nas mozak prestaje da razmislja logicki i zbog toga nam cudne stvari pojstaju normalne.

  34. zduhač

    da li bi autor ovog texta mogao da mi se javi na email posto vrsim istrazivanje lucidnih snova i potrebna mi je strucna pomoc sto vise ljudi.hvala u napred. havajac1996@gmail.com

  35. alek

    Pogledajte film Insidious i bice vam sve mnogo jasnije, ali ja se nse ne bih igrala time….

  36. lol

    Ja sam jednom sanjala da mi neko daje 50 evra i to sam i ranije sanjala i svaki put kad treba da uzmem 50 evra, odjednom se probudim. Tad kad sam to sanjala setila sam se u snu da se svaki put probudim pre nego sto uzmem novac i rekla sam “ma daj, 100 % sanjam” i pomislila sam da nema sanse da cu uzeti tih 50 evra i nastavila sam da sanjam nesto drugo. Do sad nisam ni znala sta su lucidni snovi. 😀 Super vam je tekst!

  37. MELISA

    Ja ću vam pričati o mojim snovima a vi mi odgovorite šte mislite.
    Bila sm kod prijateljice na noćenju i u toku noći sam sanjala da devojčica duge kose plače iznad moje glave.Trgla sam se iz sna i otišla piti vode ,i osećala prisustvo nečega od čega mi se ditala kosa na glavi.
    Kad sam ponovo zaspala ,nešto je želasto prozirno plavkaste boje u vidu malog deteta skočilo na mene i ja sam ga veoma ljuta zgrabila rukama i bacila na pod.Počela sam da se molim Bogu i sve je nestalo.Molitve su mi pomogle.
    Ovo se dešavalo vrlo često i kad bi otišla u goste kod druge rodbine osim što više nisam u snu imala devojčicu koja plače,Tosam osetila i pre neko veče u mojoj kući,NEŠTO SKAČE PO MENI I JA GA LJUTA BACAM NA POD.Inače imam snove kao da živim drugi život i to sve u boji i mnoga loša iskustvao kojima ovde neću pisati.
    Sa pažnjom sam čitala vaš tekst ali moji snovi imaju poruke i oni su ne retko pokazatelj budućih događaja.

  38. Neko tamo

    Meni se desava da s nogu pocne kao paraliza, kako krece ka glavi sve je jaca i ja onda tonem u tamni brtlog, cujem plac bebe i udaranje talasa, ali jedino sto vidim jeste sebe u tamnom vrtlogu.. Ako ne pokusavam da se trgnem , doduse samo glavom jer ona nije skroz paralizovana, pocinjem da tonem u taj vrtlog i cujem zapomaganja i pocinje paraliza da bude sve jaca i jaca, sto vise pokusavam da se trgnem biva mi lakse i izlazim iz vrtloga. Pritom sve me booli i pokusavam da zapomazem al ne cuje mi se glas.. Ovo mi se desava kad se budim ili kad treba da legnem.. Ne znam da l da posetim neku ustanovu, gatara ili ne znam, pomozite…

  39. svesni sanjar

    Imam potrebu da napisem svoje iskustvo. Pre par godina imala sam jako česte košmare,i budila bih se preznojena svaki put kad bih ušla u nevolju. Posle toga ne bih mogla zaspati. Razmišljala sam kako da rešim taj problem, i zadala sam sebi zadatak da pre nego sto zaspim kazem sebi: “Ovo je sve san!”. Tako je i bilo. U snu sam upala u nevolju u kojoj nisam znala kako da se izborim i samo sam se nasmejala i rekla sam sebi: “Ovo je san, jebite se!”. Uspela sam da kontrolišem svoj san, i mogla sam da odlučim kada ću iz sna izaći, i da li želim d se vratim u san i da nastavim. I dan danas kada sanjam lepe stvari, ili sam u nekoj zanimljivoj radnji i kada me neko probudi, ja se mogu vratiti u san da nastavim da sanjam.

    Mislila sam da se to samo meni dešava, a zapravo vidim da postoji čitava nauka o tome.

  40. Milan

    ja sam doziveo dva puta
    prvi put sam pustio neku muziku koja traje 8h,uspavao se,odjednom sam se pojavio u uglu svoje sobe i posmatrao sebe kako lezim na krevetu,lezao sam na krevetu i gledao neki film u kome se radi o starenju,glumci upadaju u neki trip pocinju da se tresu i stare za 30 god.,tog trenutka se iz moje astralno telo vraca u fizicko koje je ustvari u mom snu,pocinjem da se tresem i dozivljavam isto sto su doziveli i oni glumci(starim)
    u potrazi za istinom srecem razne ljudi(sve ih poznajem)prilikom dodira sa njima prenose mi razne informacije kako da se vratim ali trenutak kad zelim da ih dotaknem i saznam vise oni se gube u matrix,odjecnom cujem neko zvono ,budim se iz drugog sna u prvi san,u prvom snu shvatam da se jos nisam potpuno probudio,zatiim se budim i vidim pored sebe noz,razmisljam sta je sada pa ovo???muzika i dalje ide,ja shvatam da je ustvari to posteljina koja se presavila i izgleda kao noz,telefon zvoni ,trenutak kada dodirnem svoj telefon muzika na kompijuteru staje(punih 8h)
    sve je malo cudno ali je mnogo dobra stvar
    DRUGI put i se desilo sad skoro
    lego sam da spavam i razmisljao o lucidnim snovima,zele sam da ponovo dozivim slicno,nije preoslo ni dva minuta,javila se paraliza,svestan svega ali nisam mogao da se pomerim,tada pocinje moje duhovno telo da se odvaja iznad fizickog(kada se odvojilo pocelo je da se rotira iznad fizickog tela)
    svestan sam bio da sanjam i odjednom pao ,pokusao sam odmah da se vratim u svoje fizicko telo,prvo mi nije uspelo verovatno zbog tog straha,ali sam se opustio i uspeo.to se sve izdesavalo u roku od 5 min.Film koji sam gledao je bio otprilike na pocetku,u toku sna sam cuo muziku iz filma u pozadini.
    PROSTO NEVEROVATNO

  41. Milan

    muzika iz prvog sna ustvari je napravljena da bi se pospespesila lucidnost

Napišite komentar