Kurs iz Promene

Opišite neko svoje lično iskustvo koje će pomoći ostalim korisnicima tako što će da ih motiviše ili da im pruži odgovor na neko pitanje.

Postovi: 49
Pridružio se: 12.10.2011. 10:57
PostPoslato: 20.10.2011. 08:48

REZIME SESTE LEKCIJE


1. Oslobadjam sve negativne emocije
2. Oslobadjam se proslosti.
3. Biram bolju energiju.
4. Opustam se.
5. Sticem dobre meditacione navike.
6. Ucim o uticaju meditacije na telo.

Postovi: 49
Pridružio se: 12.10.2011. 10:57
PostPoslato: 20.10.2011. 08:49
20.10.2011
Sedma lekcija


Danas zavrsavamo prvu nedelju ovog kursa i nece biti klasicna lekcija vec "Pogledajte jedan veoma jasan, jednostavan i lep prikaz, šta je meditacija na spiritualnom putu samospoznaje. "

Izabrala sam ovaj filmic kao lekciju jer dugo traje i savrseno se uklapa u sve. Uzivajte!

http://vimeo.com/5052015

Voli vas
A.
Korisnikov avatar
Postovi: 170
Pridružio se: 11.03.2011. 14:24
Lokacija: Kragujevac
PostPoslato: 20.10.2011. 10:17
Anugurihiitosumi, ja sam ukucala ovu adresu ali mi nigde ne vidim prilog o meditaciji...

Postovi: 49
Pridružio se: 12.10.2011. 10:57
PostPoslato: 20.10.2011. 10:45
:whistle:

Postovi: 49
Pridružio se: 12.10.2011. 10:57
PostPoslato: 20.10.2011. 11:56
Plan programa:

DRUGA NEDELJA: I "NEDELJA PROCISCAVANJA, MEDITACIJE I STVARANJA SOPSTVENOG USPEHA"

LEKCIJE:

I DEO: Sastoji se od lekcija u kojima ce sada prociscavanje uma, duse i tela biti objedinjeno, s obzirom da nam buduce tehnike to dozvoljavaju. Pocinjemo da radimo na sopstvenom uspehu (neophodni rezultati iz prve lekcije)


1. PROCISCAVANJE UMA, DUSE I TELA:
Zapocinjemo sa praksom uvodjenja Meditacije iHo’oponopono - au nas svakodnevni zivot. Jednostavne vezbe meditacije i disanja. Saveti o prociscavanju tela. Lagane vezbe. Ponavljanje vezbi iz predhodne nedelje.

2. STVARAMO SOPSTVENI USPEH: Pocetak. Rad na sopstvenim ciljevima. Kontrola uma. Vizualizacije/Imaginacije. Zakljucci. Evaluacija prioritetnog cilja iz prethodne nedelje.

II DEO:


BIRAMO ZAKON NEDELJE: Zakon privlacenja
BIRAMO MOC NEDELJE: Moc svesti
BIRAMO ENERGIJU NEDELJE: Energija optimizma

Hvala vam,
A.
Korisnikov avatar
Postovi: 88
Pridružio se: 09.05.2011. 19:32
PostPoslato: 20.10.2011. 16:49
Ovaj video me je podsetio na knjige Celestinsko prorocanstvo i Deseti uvid.Hvala!Da li meditacija moze da se radi u horizontalnom polozaju?Naveli su da treba zauzeti najudobniji polozaj,a meni je horizontalni polozaj bez jastuka mnogo udobniji od sedenja.Tad mogu da se vise opustim i udobnije disem.Mada sam negde procitala da uspravno sedenje omogucuje bolji protok energije.

Postovi: 49
Pridružio se: 12.10.2011. 10:57
PostPoslato: 20.10.2011. 22:03
:whistle:

Postovi: 49
Pridružio se: 12.10.2011. 10:57
PostPoslato: 21.10.2011. 09:50
21.10.2011 Osma lekcija

PROCISCAVANJE UMA, DUSE I TELA
STVARANJE SOPSTVENOG USPEHA


MEDITACIJA


Polozaj

Kada prvi put pocnete da meditirate, veoma je vazno da rano stvorite dobre navike, narocito one koje se odnose napravilan polozaj i kontrolu disanja. Ipak, nemojte se previse baviti detaljima. Cilj je da lagano utonete u meditaciju kako bi relaksacija i spokojstvo dosli lako kao san.
Lezeci polozaj
Ako se odlucite za ovaj polozaj, vodite racuna da poduprete glavu tvrdim jastukom. Ruke opustite i ispruzite pored tela, a noge ispravite. Nemojte prekrstati noge ili stavljati sake na telo, sem ukoliko ne zelite dausmerite isceliteljsku energiju u odredjeni deo tela.
Sedeci polozaj- savrsen za pocetnike
Stolica koji izaberete mora biti sa pravim naslonom kako biste imali oslonac i kako ne biste pritiskali dijafragmu. Stopala bi trebalo da budu ravnopolozena na pod i malo razdvojena, u sirini ramena. Postavite sake na kolena sa dlanovima na dole ili ako zelite mozete ih okrenuti nagore kao gest iskrenosti ili kako bi poslali isceliteljsku energiju tokom lecenjana daljinu. Neki primenjuju budisticku tehniku u kojoj se saka stavlja u saku, naspram pupka pri cemu se vrhovi palceva dodiruju. Brada je blago nagnuta ka grudima a pogled usmeen pravo ispred.
Klasicni polozaj
Tradicionalni polozaj sa prekrstenim nogama zahteva odredjeni stepen gipkosti.
Potpun polozaj lotosa – postavite svoje desno stopalo na levu butinu, a levo stopalo na desnu butinu. Polozite dlanove na kolena.
Polulotos polozaj – desna noga je polozena na evu butinu dok je levo stopalo postavljeno ispod desne butine, ili obrnuto.
Cetvrt lotos polozaj – desna noga je ispod leve butine, leva ispod desne.
Sake mogu biti na butinama ili jedna u drugoj.

Vezba: Idealna slika


Izaberite jedan od polozaja, zatvorite oci opustite se i zamislite sebe kako sedite ispred ogromnog ogledala u kome se odrazava bezlicna figura u polozaju koji ste vi izabrali. On/ona je okruzen raznobojnim svecama i mirisnim stpicima. Sada pogledajte u svet ogledala u kome se figura nalazi.
To je umirujuci prizor sa brojnim, zelenim dolinama i planinama sa sneznim vrhovima u daljini. Osetite kako izlazite iz svog tela i sjedinjujete se sa tom figurom. Osetite smirenost, spokojstvo koje dolazi iz vase usredsredjenosti, osetite kako se vasa svest siri dok vasa duhovna energija premasuje granice vaseg fizickog tela. Kada se osetite spremnim, postepeno se vratite u svesno stanje.

PRVI KORAK PREMA USPEHU

"Za uspeh ništa nije toliko potrebno kao potpuna usmerenost cilju”

Vezba: Napravite evaluaciju svog prioritetnog cilja od prosle nedelje. Napisite koliko, kada i sta ste uradili. Da li je to dovoljno?
Ako ste se zaglavili sledece vezbe bi trebalo da vam pomognu da se pokrenete.

POSVETITE SE SVOM CILJU

Da bi uspeh bio stvaran, mora postati deo vašeg života. Nije dovoljno maštati o njemu kao o snu daleko u budućnosti - priželjkivanom događaju koji bi se jednoga dana mogao dogoditi. Ako želite napredovati, morate se svesno posvetiti tome. Ako mu ne posvećujete dovoljno paznje, vaša će namera biti prazna. U tom stanju vaša namera ne može biti dovoljno snažna sila svesti da bi postala stvarnost. Ako želite stvoriti nešto stvarno u svom životu, najpre to morate utvrditi u svojoj svesti. Vaša svesna namera je spona sa stvaralačkom energijom Univerzuma, kanal od misli do stvarnosti. Ako niste dosledno i svjsno usredsredjeni na svoj cilj, vaše će namere posrtati i lutati u raznim smerovima, što znatno otežava postizanje onoga što najviše želite.
Visoko usredsredjena stvaralačka svest mora posedovati sledeća tri elementa da bi postigla stvaranje uspeha:

1. Ĺ˝iva slika i emocionalni doživljaj željenog ishoda.
Morate biti sposobni jasno videti rezultate i morate biti sposobni potpuno se uživeti u tu sliku i sve pripadajuće emocije.
2. Jasno razumevanje specifičnog procesa potrebnog za napredovanje prema cilju.
Morate tačno znati što iziskuje ostvarenje vašega cilja.
3. Potpuna spremnost za posvećenost procesu i cilju – šta god to značilo u smislu vremena, truda, usredsredjenosti i prioriteta.

Takva posvećenost je odlučno davanje prednosti snovima pred navikama, zabavom, strahovima, zavisnostima i čak trenutnim zadovoljenjem. Ĺ˝ivot zna preuzeti kormilo pa često potpuno istisne naše ciljeve. Svakidašnje obveze, ali i navike i užici, lako nam odvrate paznju. Gotovo sve u našoj dnevnoj rutini može postati kolotečina: od vremena ustajanja i jela do aktivnosti nakon radnog vremena i načina provođenja slobodnog vremena. S vremenom ti obrasci zavladaju našim životima, a mnogi se toliko utvrde da čak i ne razmišljamo o njima.
Na taj način lako možemo zaglaviti u rutini, a ako rutina nije od početka obuhvatala naš cilj, moglo bi biti teško uvesti ga. To može biti tačno čak i ako imamo mnogo slobodnog vremena jer se navikavamo na obrasce uživanja. Mislimo da su nam potrebni kako bismo izdržali, ali ih možda koristimo za izbegavanje zahteva svojih ciljeva i želja.

Vezba:
Napraviti detaljnu listu razloga za delovanje prema ostvarenju cilja.

Svoje navike i zavisnosti često koristimo kao načine bega. Motivisani dosadom, stresom, gnevom ili depresijom, upuštamo se u aktivnosti poput konzumiranja hrane i alkohola ili gledanja televizora
kako bismo se udaljili od svojih raspoloženja i misli. S vremenom smo tim privremeno zadovoljavajućim aktivnostima koje nam odvraćaju paznju skloni pridružiti vrlo krute obrasce. Možemo jesti pred televizorom, piti nakon radnog vremena i l i pušiti u automobilu, iz dana u dan i iz godine u godinu, sve dok sila te navike ne postane motiv za njeno održavanje. Ljudi se mogu toliko čvrsto vezati uz svoje svakidašnje obrasce da im je neugodno - ili se čak uzrujaju - ako ih
moraju promeniti. Njihove navike ne upravljaju njihovim životima, već njima, stvarajući zastoj energije i svesti, koji je krajnje poguban za proces istinskog postignuća. U tu zamku upadamo zato jer svoje svakodnevne postupke ne doživljavamo kao svesne izbore s vrlo stvarnim posledicama. Lako je upasti u kolotečinu i teško je izaći iz nje - posebno po pitanju navika i slabosti. A l i , upamtite da imamo moć izbora. U svakom trenutku svakoga dana imamo neospornu moć nad svojim odlukama.
Težnja ostvarenju važnog cilja često iziskuje veliki trud, a uspeh iziskuje još više! Iziskuje više vremena, više posvećene usredsredjenostii i veću želju da vam vaša svrha bude prioritet. Morate svesno primeniti svoju moć izbora i uvesti svoj cilj u svakidašnje navike. Tada će vaši postupci i prioriteti postati spontani deo vašega života i vaše prirode. To je istinska posvećenost.

Bez obzira na to je li vam cilj da smršate, pokrenute posao ili postanete milioner, to se neće dogoditi ako niste svesno posvećeni cilju i ako cilj ne postane vaš prioritet u svakodnevnom životu. Stoga je vreme da ozbiljno razmotrite svoju posvećenost. Je li vam taj cilj stalan prioritet u životu? Ako nije, jeste li voljni platiti cenu vremena i žrtvovati se koliko je potrebno?

Vezba:
Jeste li posvećeni uspehu? Odgovorite na sledeća pitanja kako biste ustanovili posedujete li ono što je potrebno za uspeh - što znači istinsku predanost cilju. Odgovore zabeležite i povremeno
ih ponovno procenite kako biste ustanovili jeste li i dalje na pravom putu.

1. Ĺ ta biste trebali učiniti da biste ostali dosledno posvećeni ostvarenju svog cilja? Ĺ ta biste trebali redovno činiti?
2. ÄŚega biste se možda morali odreći - ili barem promeniti na neki način - da biste ostali posvećeni svom snu? Navedite navike koje čine prepreke i objasnite šta morate preduzeti da biste ih promenili.
3. Kako biste taj prioritet uskladili s drugim važnim stvarima u svom životu? Osmislite plan raspoređivanja vremena na sve svoje prioritete. Koristite segmente zivota kao alat.

Vaša je posvećenost zapravo obećanje samome sebi i vlastitoj budućnosti. Energetske posledice odbacivanja ovoga važnog dela vašeg života mogu biti vrlo teške jer na taj način šaljete poruku da vam uspeh zapravo nije važan. Univerzum će primiti tu poruku i odgovoriti u skladu s njom. A l i , ako odlučite postaviti svoj cilj za prioritet u svom životu i ako razvijete entuzijazam prema njegovom
konačnom ostvarenju, vaša će strast privući potporu iz vaše okoline. Stoga istrajte u posvećenosti - na svakom koraku svog puta.

AFIRMACIJE ZA ISTINSKU POSVEĆENOST
• Nameravam uspeti. Moji su mi ciljevi svakodnevni prioriteti.
• Moj se cilj već oblikuje u energetskom području. Jasno ga vidim; već sada ga stvaram u svojoj svesti.
• Voljan sam posvetiti se procesu i posvetiti mu vreme i trud koji moj cilj iziskuje.
• Stvaram ravnotežu u svom životu. Svoje ciljeve sa zadovoljstvom uvodim u svoju svakidašnju rutinu.
• S radošću ostvarujem svoj cilj - koliko god dugo trajalo.

Ako ste propustili da pogledate: http://www.youtube.com/watch?v=gNJPWuJdVTQ

Hvala vam :)

Postovi: 49
Pridružio se: 12.10.2011. 10:57
PostPoslato: 25.10.2011. 21:27
25.10.2011
Deveta lekcija
PROCISCAVANJE UMA, DUSE I TELA
STVARANJE SOPSTVENOG USPEHA


Meditacija

Jedan od najtezih aspekata meditacije je umirivanje uma. Cak i kada smo fizicki opusteni, nase misli i dalje bruje. Sve dok ne uspemo da kontrolisemo ovu neumornu aktivnost i naucimo kako da usmerimo svoju mentalnu energiju, ona ce i dalje biti rasuta, a vreme koje smo posvetili meditiranju procice neiskorisceno.
Najjednostavniji metod umirivanja uma jeste fokusiranje na jedan predmet ili cin, jer je nemoguce biti koncentrisan na dve stvari istovremeno. Prirodno je da se koncetrisemo na nesto sto nas interesuje, ali predmet nase paznje uglavnom nije pogodan za meditaciju. U teoriji je naravno svaki predmet pogodan za meditaciju, ali je najbolje drzati se jednostavnih stvari. Ovo je jedan od ratloga zasto je prvi korak savladavanje osnove disanja.

Vezba: Osnove kontrole disanja


Potrebno je uspostaviti pravilan ritam koji se moze uspostaviti brojanjem po sopstvenoom tempu.
• Zatvorite oci i postanite svesni svog disanja
• Postavite sake iznad pupka i osetite kako se dijafragma pokrece dok udisete
• Premestite sake na grudi i osetite kao vam se pluca sire
• Sa ispruzenim rukama postepeno izdahnite i lagano i duboko udahnite
• Sada udahnite duboko koliko god mozete a da vam ne predstavlja napor, zadrzite vazduh dok izbrojite do 4, onda lagano izdahnite, kao uzdah, sto sto sporije mozete , sve dok poslednji atom loseg vazduha ne izbacite iz pluca.
• Sada pocnite sa uspostavljanjem pravilnog ritma tako sto cete brojati 4-2-4-2 ili 8-4-8-4. Odnosno udisite dok ne izbrojite do 4, zadrzite dah dok ne izbrojite do 2, izdisite dok ne izbrojite do 4, onda napravite pauzu dok ne izbrojite do 2 i ponovo uzmete vazduh.

Ukoliko vam je brojanje suvise mehanicki nacin, mozete umesto toga koristiti sintagmu „ Mir i tisina“.
Potrebno je nekoliko meseci kako biste uspeli sa lakocom da uspostavite pravilan ritam bez brojanja. Kada konacno pocnete da meditirate bez brojanja ili koriscenja sintagmi, uvidecete kako u tisini iskrsavaju misli. To je trenutak kada cete morati da razvijete tehniku odvajanja, tako sto cete dozvoliti svojim mislima da nastanu, posmatrajuci ih ali ne dozvoljavajuci da vas poremete i nakon toga vracati svoj fokus na predmet koji ste izabrali.

Ho’oponopono

Donesite jedinstvenu odluku o svakodnevnom koriscenju ove cetiri magicne reci. To ce biti jedna od najboljih odluka u vasem zivotu.

Zao mi je. Molim te, oprosti mi. Hvala ti. Volim te.


http://www.youtube.com/watch?v=ac5SGwRPv0o

Pored ove kratke poruke, predlazem da procitate iskustva sa ovom havajskom tehnikom na ovom forumu.

DRUGI KORAK PREMA USPEHU

SASTAVITE DETALJAN PLAN

"Da biste ostvarili uspeh o kakvom sanjate, morate ga svaki dan živeti. Uspeh se ostvaruje samo malim koracima - korak po korak, dan po dan"

Sharon Anne Klinglerz

Sastavljanje detaljnog plana može izgledati kao logičan deo, ali iznenađujuće mnogo ljudi taj važan korak prepušta slučaju. Možda imaju neodređenu sliku o tome kako bi mogli pristupiti svom cilju, ali često ne idu dalje od toga. Takav opušten stav samo podstiče odugovlačenje i razmišljanje o budućnosti, a oboje usporava ili čak potpuno onemogućuje ostvarenje željenih rezultata.

Plan delovanja vodi vas napred, daje vam smernice i utemeljuje centar vaše svesne energije.
Sve najpre postoji u svesti, a ako želite da pojedinosti vaše želje postoje i u stvarnosti, morate ih čvrsto utemeljiti u svojoj svesnoj aktivnosti da bi se bilo što drugo moglo dogoditi.

Sledeće kljucne smernice pomoći će vam sastaviti plan i stvoriti jasnu, svesnu nameru.

1.Jasno odredite svoj cilj.


Morate dobro razmisliti o tome što želite. Korisno je zapisati sve mogućnosti pa u razmatranju slušajte i intuiciju i zdrav razum. Jasno odredite što želite te razmotrite svoje darovitosti i način života. Nastojte jasno videti sve pojedinosti željenog ishoda. Bez jasno određenog cilja ne možete sastaviti ostvariv plan.Ne zaboravite odabrati put koji u vama budi strast. Ĺ to više volite ono što radite, to se vaše energije bolje usklađuju s moćima univerzalnih zakona. To je put prema sinhronicitetu, onomu čarobnom mestu na kome se namera sastaje s ostvarenjem. Univerzum će podupreti vaš izbor cilja koji proizlazi iz samopoštovanja I predstavlja vaše iskrene želje.

2. Ustanovite šta je tačno potrebno za ostvarenje vašeg cilja.


Svaki proces planiranja mora obuhvatiti razdoblje istraživanja. Možda znate šta je generalno potrebno napraviti da biste stigli na željeno odredište, ali nastojte doći do detaljnih informacija koje ćete uvrstiti u svoj plan. Razgovarajte s ljudima iz izabranog područja, ako je moguće, pokušajte naći osobu koja je spremna biti vaš mentor i davati vam savete. Mnogo istražujte. Ustanovite šta ostvarenje vašeg cilja obuhvata kako na putu ne biste prečesto nailazili na iznenađenja.

3. Zapišite detaljan plan delovanja.

Kad ustanovite šta će biti potrebno za ostvarenje vašega sna, trebali biste odrediti sve korake kako bi vam bili logični. Načinite generalni plan svoga željenog ishoda po pitanju dugoročnih, kratkoročnih
i trenutnih koraka koje morate učiniti. Vaš dugoročni cilj je konačan ishod koji želite ostvariti. Kratkoročni su ciljevi važni koraci koji vas vode prema konačnom cilju, a trenutni su zadaci oni koje morate svaki dan obavljati da biste napredovali.
Pri određivanju roka morate biti realni. Ostvarenje nekih koraka moglo bi potrajati duže no što pretpostavljate ili biste ih mogli brzo obaviti, ali neke postupke morate obavljati na svakom koraku. Zapišite te pojedinosti i uvedite ih u svoje svakodnevne namere. Razrađen plan sprečiće raspršivanje vašega centra pa ćete svoje delovanje moći uskladiti sa svojom namerom, što je sledeći neizostavan korak prema uspehu.

AFIRMACIJE ZA DELOTVORAN PLAN


• Voljan sam postaviti temelje potrebne za ostvarenje mog željenog cilja - koliko god to bilo zahtevno.
• Poznajem svoj cilj i znam da mogu stvoriti ostvariv plan na kome mogu svaki dan raditi.
• Postavljam dugoročne, kratkoročne i trenutne ciljeve. Usredsredjen sam, ali prilagodljiv.
Kreativan sam i izdržljiv. Otvoren sam za sve mogućnosti i obilje koje mi Univerzum nudi.
• Univerzum podupire moje planove i namere uspeha.

Budite vredni, srecni i volite sebe. :)

Postovi: 49
Pridružio se: 12.10.2011. 10:57
PostPoslato: 26.10.2011. 11:35
PROCISCAVANJE TELA

“Fontana mladosti – vežbe za podmlađivanje”, podnaslov je knjige PET TIBETANACA koju je u prvoj polovini XX veka napisao Peter Kelder. Knjiga je napisana kao roman u kojem pisac upoznaje izvesnog pukovnika u penziji. U priči saznaje kako je pukovnik odlučio da krene u potragu za eliksirom mladosti za koji je načuo da se nalazi negde na istoku. Kada mu pukovnik nakon 4 godine zakuca na vrata, toliko je podmlađen da ga pisac ne prepoznaje.

U knjizi je detaljno opisano kako se rade vežbe, kako utiču na organizam i zbog čega je korisno da se usvoje kao svakodnevna praksa. Kada se dostigne maksimalan broj vežbi, potrebno je manje od 10 minuta da se urade, a osim fizičkih poboljšanja, vrlo brzo se dešavaju pozitivne promene i na mentalnom nivou.Toplo preporučujem knjigu, a dok je ne nabavite, evo dela u kojem su opisane vežbe


PRVA VEŽBA

"Prvi ritual", produžio je pukovnik, "jednostavan je. On se izvodi samo zato da se poveća brzina okretanja vrtloga. To deca stalno čine dok se igraju.

Potrebno je samo da stanete uspravno, i raširite ruke, paralelno s tlom. Zatim se okrećite oko sebe, dok vam se malo ne zavrti. Nešto je tu važno: morate se vrteti sleva nadesno. Drugim rečima, kada biste na tlo postavili sat sa brojkama prema gore, okretali biste se u istom smeru kao i kazaljke.

Većina odraslih moći će u početku da se okrene samo oko šest puta pa da im se prilično zavrti. Kao početnik ne biste trebali pokušavate da se okrenete više puta. Ako vam dođe želja da sednete ili legnete kako biste se oporavili od vrtoglavice, tada učinite upravo to. Ni ja nisam u početku drugačije radio. Vežbajte taj ritual za početak samo toliko dok vam se lagano ne zavrti. S vremenom, kada budete vežbali svih pet rituala, moći ćete se sve više okretati, a osećaj vrtoglavice sve će se više smanjivati.

Da biste smanjili osjećaj vrtoglavice, možete upotrebiti trik plesača i klizača. Pre početka okretanja, uperite pogled u tačku ravno pred sobom. Kada se počnete okretati, zadržite pogled koliko možete na toj tački. Na kraju ćete morati pustiti da nestane iz vašeg vidokruga kako biste mogli okrenuti glavu zajedno s telom. Kada se to dogodi, okrenite brzo glavu i čim budete mogli, ponovno usredsredite pogled na svoju tačku. Ta referentna tačka pomoći će vam da budete manje dezorijentisani i da vam se manje vrti.

Dok sam bio u Indiji, zapanjilo me kada sam video kako se Maulawiyasi, ili kako ih nazivaju -plešući derviši, u religioznoj ekstazi gotovo neprestano vrte ukrug. Nakon što su me uveli u prvi ritual, setio sam se toga i uočio dve činjenice: Prvo, plešući derviši okretali su se uvek u jednom smeru. Drugo, stariji derviši bili su muževni, snažni i kršni, puno više nego većina muškaraca njihovog doba. Kada sam o tome razgovarao s jednim lamom, rastumačio mi je da ta okretanja derviša imaju jedno vrlo korisno delovanje, ali i jedno manje povoljno. Njihovo prekomerno okretanje suviše stimuliše neke Vrtloge i time vodi do iscrpljenosti. To onda prvo ubrzava tok vitalne životne energije, a zatim je blokira. To delovanje koje diže i ruši uzrok je neke vrste psihičkog pomaka koji doživljavaju derviši i koji oni tada povezuju s duhovnim ili religioznim iskustvom, što se meni čini pogrešnim".*

"Suprotno tome, lame se ne okreću previše", produžio je pukovnik. "Dok se plešući derviši često okrenu i stotinu puta, lame to čine oko dvanaestak puta - najviše dvadeset i jedan put - što je dovoljno da bi se energetski vrtlozi potaknuli na okretanje."

DRUGA VEŽBA


"Nakon prvog rituala", nastavio je pukovnik, "sledi drugi, koji još više pobuđuje sedam vrtloga. On je gotovo još jednostavniji. Kod drugog rituala ispružite se na podu, licem prema gore. Najbolje je leći na debeli tepih ili postavljenu prostirku. Lame rade taj ritual na nekoj vrsti molitvenog tepiha. On je oko šezdeset centimetara širok i metar osamdeset dug, dosta debeo, a napravljen od vune i nekih biljnih vlakana. Jedina mu je svrha da izoluje telo od hladnog poda. Ipak, sve što lame čine ima religiozno značenje pa otuda i naziv "molitveni tepih".

Dok ležite na podu, ispružite ruke duž tela i položite dlanove na pod sa sastavljenim prstima. Zatim podignite glavu s poda i privucite bradu na prsa. U isto vrijeme podignite noge u uspravan položaj. Leđa ostaju potpuno na podu. Ako možete, povucite noge iznad tela dalje prema glavi. Kolena moraju ostati ispružena. Zatim polako spustite glavu kao i noge opet na pod. Opustite sve mišiće i ponovite ritual - bez suvišnog naprezanja.

Kod svakog ponavljanja održavajte ritam disanja: duboko udahnite kada podižete glavu i noge; potpuno izdahnite kada ih spuštate. Između ponavljanja, dok vam se mišići opuštaju, dišite dalje u istom ritmu. (Metronom ili lagana muzika, od velike su pomoći.) Ako imate dobro izvežbane trbušne i leđne mišiće, možete vežbati ovaj ritual s ispruženim kolenima. Većini se, međutim, savetuje da kod dizanja i spuštanja nogu ostavi kolena savijena.

Jedan od lama pričao mi je da je kod prvog pokušaja vežbanja tog jednostavnog rituala bio tako star, slab i krut da nije nikako mogao uspravno podići noge. Zato je u početku dizao noge u savijenom položaju, tako da su mu kolena gledala prema gore, a stopala visila. Malo po malo uspelo mu je da ispruži noge pa ih je nakon tri meseca mogao potpuno bez napora držati ispružene."

"ÄŚudio sam se tom lami", rekao je pukovnik. "Kada mi je to pričao, bio je slika i prilika zdravlja i mladosti, premda sam znao da je mnogo stariji od mene. On je iz čistog zadovoljstva zbog "napora", običavao prenositi na leđima tovar povrća težak oko pedeset kila iz vrta u samostan koji je ležao oko stotinu metara više. Uzeo bi dosta vremena, ali nikada ne bi zastao na putu. Kada bi stigao, nije bio niti najmanje iscrpljen. Kad sam ga prvi put pokušao pratiti uz brežuljak, morao sam stati barem dvanaest puta da bih došao do daha. Kasnije sam se i ja mogao isto tako bez muke popeti na brežuljak i to bez štapa. No, to je druga priča."

TREĆA VEŽBA

"Treći ritual treba vežbati neposredno nakon drugog. On je takođe jednostavan. Klečite na podu s uspravnim telom, dok su vam nožni prsti istegnuti (vidi sliku). Ruke stavite sa strane, malo pozadi, na mišiće bedara.

Zatim sagnite glavu i potiljak prema napred i povucite bradu na grudi. Potom povucite glavu i potiljak oprezno prema nazad - samo toliko koliko vam je ugodno - i istovremeno se izvijte prema natzad lagano savijajući kičmu. Dok se savijate prema nazad, oduprite se rukama o bedra ili karlicu. Zatim se vratite u izlazni položaj i ponovite ritual. Kao i kod drugog rituala i ovde morate slediti određeni ritam disanja. Udahnite duboko kada se savijate prema natrag. Izdahnite kada se vraćate u uspravni položaj. Duboko disanje neobično je korisno; zato napunite pluća koliko god možete.

Video sam više od dvesto lama kako zajednički vežbaju taj ritual. Kako bi pažnju povukli u sebe, zatvarali su oči. Na taj su način izbegli skretanje pažnje i mogli su se usredsrediti prema unutra.

Prie više hiljada godina lame su otkrili da se odgovori na sve duboke tajne života mogu naći u unutrašnjosti. Otkrili su da sve ono što učestvuje u oblikovanju našeg života, potiče iz unutrašnjosti svakog čoveka. ÄŚovek Zapada nije nikada mogao razumeti i prihvatiti to shvatanje. On misli, kao što sam to i ja činio, da naš život oblikuju sile materijalnog sveta koje ne možemo nadzirati. Na primer, većina ljudi na Zapadu misli da naše telo mora stariti i propadati jer je takav prirodni zakon. Zbog sagledavanja svoje unutrašnjosti, lame znaju da je to iluzija - i proročanstvo koje ispunjava samo sebe.

Lame, pogotovo oni iz tog samostana, vrše značajni posao za svet. No taj se posao vrši na astralnom nivou. S tog nivoa, oni podržavaju čovečanstvo širom sveta jer je on visoko iznad titraja fizičkog sveta i snažno je žarište iz kojeg se mnogo toga može učiniti bez većeg gubitka energije.

Jednoga dana svet će se probuditi i s čuđenjem videti ono veliko što su stvorili lame i druge nevidljive sile. Ubrzo će doći vreme u kojem će započeti novo doba i nazreti se novi svet. Tada će čovek naučiti da oslobađa moćne unutrašnje sile koje će mu omogućiti da savlada ratove i pošasti, mržnju i gorčinu

Takozvano civilizovano čovečanstvo zapravo živi u najmračnijem od mračnih doba. No, ipak se pripremamo za bolje i lepše stvari. Svako od nas ko teži za tim da svoju svest podigne na viši nivo, doprinosi povišenju svesti čovečanstva kao celine. Na taj način, delovanje pet rituala daleko nadilazi sopstvenu i fizičku korist.

ČETVRTA VEŽBA

"Kad sam prvi put vežbao četvrti ritual", rekao je pukovnik, "činio mi se vrlo teškim. No nakon nedelju dana bio je isto tako jednostavan kao i ostali.

Prvo sedite na pod s nogama ispruženim ravno napred, sa stopalima razmaknutim oko 30 cm. Telo držite uspravno, a dlanove položite na tlo pored zadnjice. Tada privucite bradu na grudi.

Zatim spustite glavu unazad. Istovremeno podignite telo tako da se kolena saviju, dok ruke ostaju ispružene. Trup će s natkolenicama činiti ravnu liniju, paralelnu s tlom. Ruke i potkolenice stoje pod pravim uglom u odnosu na pod. Sada - bez zaustavljanja daha - napnite svaki mišić u telu. Napokon, kada se vratite u početni sedeći položaj, opustite mišiće i odmorite se pre nego što ponovite postupak.

Kod tog rituala disanje je takođe važno. Udahnite duboko kad podižete telo. Ne morate zadržati dah dok napinjete mišiće. Potpuno izdahnite kada se vratite u sedeći položaj i nastavite u istom ritmu dalje ako se (što je za mnoge poželjno) odmarate. Nakon što sam napustio samostan", nastavio je pukovnik, "otišao sam u neke veće indijske gradove i kao eksperiment vodio kurseve za osobe sa znanjem engleskoga kao i za Indijce. Otkrio sam da su stariji članovi obe grupe imali osećaj kako od tog rituala ne može biti nikakve koristi, ako ga od početka ne budu radili savršeno. Bilo je veoma teško uveriti ih da to nije točno. Uspeo sam ih nagovoriti da vežbaju ritual tako kako mogu pa da vidimo šta će se dogoditi nakon mesec dana. ÄŚinili su što su najviše mogli. Nakon mesec dana rezultati su bili više nego zadovoljavajući.

Sećam se da sam u jednom gradu imao na kursu čitav niz starijih ljudi. Kada su pokušali učiniti upravo taj, - četvrti ritual - jedva su mogli odignuti telo od tla; nisu mogli ni približno postići vodoravni položaj. Na istom kursu bilo je nekoliko mnogo mlađih ljudi koji nisu imali nikakvih poteškoća da ritual izvedu savršeno već prvoga dana. To je obeshrabrivalo starije, tako da sam morao odvojiti grupe. Rastumačio sam starijoj grupi da ga i ja, kada sam prvi put vežbao taj ritual, nisam mogao izvesti bolje od njih. No, pričao sam im dalje, sada mogu taj ritual ponoviti pedeset puta, a da ne osetim ni najmanje naprezanje živaca ili mišića. Da bih im to dokazao, učinio sam to pred njihovim očima. Od tada je starija grupa postizala sve rekorde u svom napredovanju.

Razlika je između mladosti i životne snage i starosti i lošeg zdravlja samo u brzini kojom se okreću vrtlozi. Normalizujte stepen brzine i stari čovek biće kao ponovo rođen."


PETA VEŽBA


Pukovnik je nastavio: "Kada vršite peti ritual, licem ste okrenuti prema tlu. Oslonjeni ste na ruke sa dlanovima na tlu i savijenim nožnim prstima. Za vreme tog rituala šake i stopala trebale bi biti udaljene oko 60 cm jedne od drugih, a ruke i noge ispružene.

Počnite rukama uspravno prema tlu i savijenom kičmom, tako da telo visi. Zatim nagnite glavu koliko možete unazad, pa savijte telo u bokovima i podignite ga tako da čini okrenuto "V". Istovremeno povucite bradu prema napred i privucite je na grudi. To je sve. Vratite se u početni položaj i započnite ponovo.

Na kraju prve nedelje taj ćete ritual osetiti posebno korisnim. ÄŚim ga izvežbate, pustite telo iz uzdignutog položaja da se lako spusti do tačke u kojoj gotovo dodiruje tlo.

Sledite isti duboki način disanja kao i kod prethodnih rituala. Duboko udahnite kada podižete telo. Izdahnite potpuno kada ga spuštate.

Svuda gde dolazim", produžio je pukovnik, "ljudi te rituale najpre nazivaju izometričkim vežbama. Istina je da je pet rituala korisno za istezanje krutih zglobova i mišića i popravljanje mišićnog tonusa, ali to nije njihova glavna svrha. Prava dobit tih rituala je u tome što se brzina energetskih vrtloga normalizuje. Počinju se vrteti brzinom koja je, recimo, ispravna za snažnog i zdravog čovjeka od dvadeset pet godina.

"Kod takvog čoveka, izjavio je pukovnik, vrte se svi vrtlozi istom brzinom. Kada bismo, s druge strane, mogli videti vrtloge muškarca ili žene srednjih godina, odmah bismo ustanovili da su se neki od njih znatno usporili. Oni se svi vrte raznim brzinama i zbog toga nisu u skladu. Oni sporiji uzrokuju propadanje odgovarajućeg dela tela, dok brži izazivaju nervozu, plašljivost i iscrpljenost. Znači da je neskladno stanje vrtloga odgovorno za loše zdravlje, propadanje i starost."

* Ovaj princip vredi i za druge spiritualne prakse

Dodatno uputstvo:

U knjizi kaže da je najbolje da se počne sa tri ponavljanja, dakle tri okreta, tri podizanja glave i nogu, tri izvijanja unazad....

Tako se radi svaki dan nedelju dana. Sledeće nedelje podigne se broj na 5 ponavljanja, sledeće nedelje na 7 i tako sve po 2 više i nakon 10 nedelja stigne se do maksimalnog broja ponavljanja, a to je 21. Vežbe su predviđene za stariji svet, tako da može da se počne i od 7 ili 9... po proceni, ali bolje je da se počne od manjeg broja, pa da se polako ulazi u formu. Tako nema čak ni znojenja. Obratiti pažnju na disanje, potpuno je drugačije od sportskog, atletskog disanja. Uvek prvo ide udah, iako je to u stvari teži deo pokreta, a onda izdah, kad se vraća u početni položaj tj. opuštanje.

Ako se kod prve zavrti u glavi, podignu se ispružene ruke ispred sebe, spoje dlanovi i gleda u palčeve nekoliko sekundi i sve će se umiriti.

Izvor: Internet/Fontana mladosti

Postovi: 49
Pridružio se: 12.10.2011. 10:57
PostPoslato: 26.10.2011. 11:48
Da se podsetimo..

http://www.youtube.com/watch?v=orukqxeWmM0&feature=player_embedded
Korisnikov avatar
Postovi: 70
Pridružio se: 30.12.2010. 19:30
PostPoslato: 26.10.2011. 16:16
Evo malo pomoći za vežbanje http://www.youtube.com/watch?v=1_jSnv1gjyk

Postovi: 49
Pridružio se: 12.10.2011. 10:57
PostPoslato: 26.10.2011. 18:44
:whistle:

Postovi: 49
Pridružio se: 12.10.2011. 10:57
PostPoslato: 27.10.2011. 09:26
:whistle:
Korisnikov avatar
Postovi: 114
Pridružio se: 07.10.2011. 21:39
PostPoslato: 27.10.2011. 19:31
Svaka cast, Anugurihiitosumi, odusevljena sam sa vjezbama
,od sad su one dio mog zivota !!!
LJUBIM TEEEE !!!

Postovi: 47
Pridružio se: 06.07.2011. 17:02
PostPoslato: 27.10.2011. 20:07
Ja cu od sutra poceti sa prvom lekcijom. Bas sam ousevljena sa ovim. Hvala ti sto si izdvojila vreme i za nas pocetnike. :clap:
Malo pre citajuci deo kad sebi kazemo Volim te. Hvala ti. Volim te ja sam zaplakala. A to mi se isto i desava sa Hopanopa.... kako vec ide :D Cim krenem da govorim... zao mi je sto su moje misli stvorile problem za mene. Molim te oprosti mi. Volim te. Hvala ti meni krenu suze. Gresim li u necemu? :?:
Ja IMAM divnog i sarmantnog decka koji me voli.

Postovi: 49
Pridružio se: 12.10.2011. 10:57
PostPoslato: 28.10.2011. 14:26
:whistle:

Postovi: 47
Pridružio se: 06.07.2011. 17:02
PostPoslato: 28.10.2011. 15:22
Hvala ti puno sto verujes u mene. Saljem ti veliki poljubac.
Ja IMAM divnog i sarmantnog decka koji me voli.

Postovi: 49
Pridružio se: 12.10.2011. 10:57
PostPoslato: 30.10.2011. 12:35
30.10.2011
Deseta lekcija
PROCISCAVANJE UMA, DUSE I TELA
STVARANJE SOPSTVENOG USPEHA

Aktivna i pasivna meditacija


Strucnjaci u oblasti tradicionalne joge prave razliku izmedju onogo sto zovu aktivna i pasivna meditacija.
Aktivna meditacija se definise kao vrsta meditacije koju upraznjavate tokom svojih svakodnevnih aktivnosti pristupajuci svakom iskustvu kao meditaciji i posmatrajuci svoj um i telo u akciji, dok pasivna meditacija zahteva da mirujete i udjete u stanje duboke opustenosti i usredsredjenosti.

Posmatranje tela u akciji

Svi mi imamo nervozne navike, ove ili one vrste, cak i ako se one iskazuju samo kroz vrpoljenje dok cekate autobus, ali nastavljanje ovakvih uslovljenih radnji za posledicu ima znacajno smanjenje rezervi mentalne energije. Umesto toga trebalo bi da cuvamo ovu energiju, ostajuci mentalno budni. Relaksacija nije samo za one trenutke kada nemamo sta da radimo, nju bi trebalo objediniti sa fizickim aktivnostima kako bismo mogli da postignemo produktivnost sa minimalnim naporom.
Pocnite da posmatrate sebe u proizvoljnim trenucima u toku dana, i ako otkriijete da se vrpoljite ili sedite u neugodnom polozaju primenite jednu od jednostavnih „od glave do pete“ vezbi relaksacije, koja ce vam omoguciti da vasa energija ponovo slobodno tece.

Vezba: Kretanje kroz telo

Postavite se u zeljeni polozaj. Zatvorite oci i skoncentrisite se na diasnje. Osetite tezinu i toplotu svog tela. Kako se sve dublje opustete, vase telo ce postati teze a toplota ce poceti da vas obavije.
Kada se osetite udobno, duboko udahnite i izdahnite izbacujuci sav vazduh iz pluca. Sada, pocevsi od temena glave, sistematski predjite duz celog tela, sve dok ne stignete do stopala, zatezuci svaki misic. Dok zatezete misic ostanite u tom stanju nekoliko trenutaka i osetite kako se vas fokus premesta na taj deo tela.
Nakon toga se odmorite. Opustite se i osetite isceliteljsku toplotu „Univerzalne sile“ kako se u tom trenutku uvlaci u svaku celiju vaseg tela.
Kao sledeci korak naborajte celo kao da pravite grimasu, zadrzite taj izraz lica i dok to radite razmislite kako neprivlacno izgledaju zabrinuti i veoma ozbiljni ljudi u odnosu na one koji gledaju na zivot sa lepse strane. Sada se oslobodite tenzije i opustite. Sada stegnite zube na nekoliko trenutaka i opustite se.
Zategnite misice lica na koliko sekundi, kao da se „kreveljite“, a nakon toga se opustite. Malobrojni su ljudi koji shvataju koliko smo u stvari napeti, sve dok to ne preuvelicamo na svoj nacin. Mozda ste mislili da ste opusteni i pre nego sto ste poceli sa ovim vezbama, posmatranjem svog tela na ovaj sistematican nacin postacete svesniji koliko ceso ste u stvari napeti a da to i ne znate.
Sada mislite o necemu sto ce vam izmamiti osmeh. Jos bolje milite onecemu sto ce vas zasmejati.
Sada se usredsredite na vrat i ramena. Povijte ramena nagore koliko god mozete, zadrzite ih u tom polozaju i nakon toga opustite. Zategnite, zadrzite i nakon toga opustite gornji deo ruku, pa zatim to isto uradite sa donjim delom ruku, a nakon toga stegnite sake u pesnice, drzite ih tako nekoliko sekundi i nakon toga ih opustite.
Sada stegnite grudni kos, ostanite u tom polozaju nekoliko sekundi i opustite se. Koncentrisite se sada na sredinu stomaka. Uvucite stomak i dok to radite osetite kako se toplota povecava i prosiruje na gornji i donji deo ledja. Sada vratite stomak u normalan polozaj i opustite se.
Dok toplota prozima misice ledja, zadrzite taj polozaj i osetite kako se isceliteljska toplota uvlaci u tkivo. Osetite kao vase telo postaje teze dok toplota isijava iz vas i prozima vase telo zlatnim sjajem.
Zategnite zadnjicu, zadrzite nekoliko sekundi i nakon toga opustite. Zatim to isto uradite sa butinama i listovima nogu. Spustite se do stopala. Izvijte ih ka sebi kao da se napinjete da ih vidite, zatim se oslobodite svake napetosti. Zgrcite nozne prste, zadrzite ih u tom polozaju i nakon toga opustite.
Na kraju, postepeno vratite fokus paznje na glavu i dok to radite, prozmite celo telo toplotom sve dok ne osetite da je svaki atom ispunjen blistavom energijom i vitalnoscu. Sada ste potpuno opusteni ali i dalje potpuno svesni svog okruzenja.

TRECI KORAK PREMA USPEHU


DELUJTE SVAKI DAN

"Svaki naš postupak govori o našoj svrsi."
Leo Buscaglia

Plan bez delovanja puko je sanjarenje. Na ovom mestu počinje pravi rad, a pozitivna energija koju ćete na taj način stvoriti biće najveći akcelerator prema vašem željenom cilju. Bez obzira na to na
kojem se delu svog puta nalazite, na samom početku i l i nadomak cilju, danas biste trebali učiniti bar nešto kako biste se približili svom odredištu.

To znači da morate biti spremni aktivno ucestvovati u svakom delu procesa. Jeste li spremni učiniti šta god bude potrebno? Jeste li spremni predano raditi - bez obzira na to je li posredi kreativan, administrativan, prodavačk i l i mukotrpan posao - učiniti sve drugo što bi vaš cilj mogao tražiti od vas? Ako niste spremni potruditi se, niste spremni doživeti uspeh.

Zbog toga je toliko važno dobro razmisliti o celom procesu ostvarenja cilja. Neki su ljudi vrlo uspešni kad prime smernice, ali ne uspevaju se sami motivisati, dok su drugi vrlo kreativni, ali nesposobni
po pitanju marketinga - pogotovo ako moraju prodavati sebe. A mnogi su pojedinci sposobni inicijatori, ali nisu dovoljno dosledni da bi ostvarivali svoj plan. A l i , svi stadijumi ostvarenja vašega cilja iziskuju delovanje. Neke ćete zadatke možda moći prepustiti drugima, ali ste na kraju sami odgovorni za ostvarenje svog sna.

Ljudi često pogrešno poistovećuju pitanja važnosti i hitnosti. Ako je nešto potrebno učiniti odmah, smatraju to važnijim od onoga što se može odgoditi. Opterećenost mnogim zadacima koje je potrebno obaviti (čak i najobičnijim kućnim poslovima) može pobuditi osećaj hitnosti i čak neodgodivosti - što, na žalost, može biti pogrešno protumačeno. Možda je potrebno oprati posuđe, ali jesu li ti poslovi zaista važniji od rada na vašem cilju?
Ako dopustite da vam sve manje važne životne obveze postanu prioritet, nikada nećete odvojiti dovoljno vremena za dosledan rad na onome što je doista važno. Mogli biste se od jutra do večeri baviti svakodnevnim obvezama, čak i ne pomislivši na svoj cilj. A ako tome dodate i beskonačno mnoštvo aktivnosti koje vam odvraćaju pažnju i zatupljuju um, svoj san možete potpuno izgubiti iz vida.
Današnje delovanje (ili nedelovanje) je energetski uzrok. Budući da svako nastojanje širi vašu nameru u energetskom području, ni jedno delovanje prema ostvarenju cilja ne biste smeli shvatati kao traćenje vremena. Sve što činite odašilje vašu vibraciju i usmerava vaše stvaranje svesti pa stoga postupite drukčije - učinite nešto smisleno - odmah.
Vreme je da uspostavite ravnotežu u svom životu i odredite svoje prioritete na način koji će odražavati ono što vam je važno. Ako je vaš san vredan ostvarivanja, vredan je svakodnevnog
delovanja! ÄŚak i ako imate dugoročan cilj koji je vrlo daleko, ne odgađajte pripremu. Već danas poduzmite nešto. ÄŚak i ako smatrate da ste obavili najveći deo posla, nemojte stati. Možda ipak možete učiniti nešto čime ćete se približiti cilju.

SAVETI ZA DELOVANJE


ÄŚesto čitajte sledeće smernice i napredujte sve dok ne ostvarite svoj konačni cilj.

• Jasno odredite šta je potrebno obaviti na svakom koraku ostvarenja plana. U okviru dugoročnog roka stvorite jasno određene namere za svaki trenutan i kratkoročan cilj.

• Sastavite popis svih razloga zbog kojih želite da se vaša želja ostvari. Zapišite sve divote koje će ostvarenje cilja doneti u vaš život. Kad osetite da vas napušta entuzijazam prema poslu koji morate obaviti, pročitajte svoj popis. Tako ćete obnoviti svoju energiju i odlučnost.

• Uvedite svojevrsno delovanje u svoj svakodnevni raspored. Ako možete, pokušajte mu svaki dan posvetiti isto vreme, kad znate da ćete biti usredsredjeni isključivo na svoj cilj, ali imajte na umu svoje licne energetske obrasce. Ako znate da vam energija poslepodne i l i uveceoslabi, svoje najvažnije zadatke ne planirajte u tom razdoblju.

• Dnevni plan delovanja razmotrite barem jednom nedeljno. Procenite ga po obavljanju svakog zadatka i budite prilagodljivi. Uzmite više vremena kad vam je potrebno, ali ako koji kratkoročan cilj ostvarite pre nego što ste očekivali, pređite na ostvarivanje sledećeg. Sastavite listu prioriteta. Nosite je sa sobom i dopunjujte je ako dođete na kakvu novu zamisao. Precrtajte sve ostvarene
prioritete.

Vezba:
Kad se suočite s preprekama ili smetnjama, pročitajte svoje licne namere - sve. Sećate li se namera uspeha koje ste zapisali na početku? Pročitajte ih kad osetite potrebu za motivacijom. Ako ih još niste zapisali, učinite to sada. Namere će vam pomoći usredsrediti svest na vaš dugoročni cilj.

Svakog jutra odvojite vreme za vizualizaciju današnjeg delovanja. Podrobno zamislite kada ćete i gde učiniti ono sto je potrebno učiniti te zamislite kako uživate u toj aktivnosti.
Na kraju dana vizualizirajte sretno obavljanje zadataka koji su pred vama. ÄŚesto zamišljajte željene konačne rezultate te dopustite da vas ta slika potakne na još marljivije delovanje i gorucu nameru. Neka slika cilja bude u središtu vašeg života. Osećajte je, žudite za njom i uzbudite se zbog nje! Afirmirajte da već privlačite željeni ishod. Tako ćete svoje delovanje uskladiti s dinamičnim silama univerzalne namere te ubrzati postizanje uspeha.

AFIRMACIJE ZA USPEĹ NO DELOVANJE

• Današnje delovanje stvara sutrašnje rezultate. Biram delovati odmah.
• Spreman sam učiniti šta god je potrebno da bih ostvario svoj cilj.
• Moj je cilj dovoljno važan da bih svaki dan radio na njemu. Delovanje pretvara moje želje u stvarnost.
• Svakoga jutra vizualiziram šta ću učiniti toga dana. Zamišljam to i postavljam kao prioritet.
• Uvek sam strpljiv i ustrajan. Svaki dan delujem u smeru svojih ciljeva. Znam da se moji snovi i želje već oblikuju u energetskom području.

Postovi: 49
Pridružio se: 12.10.2011. 10:57
PostPoslato: 31.10.2011. 16:09
Izvor: Politika Online/Moj život u inostranstvu
Vaša iskustva

Poletite slobodno


Plamen
Pre oko 2 godine, sedeći sa prijateljem u beogradskoj "Ĺ ansi", započeo sam razgovor oko metodologije u programiranju. Inače sam inženjer, a programiranjem se bavim oko 15 godina. U razgovoru, moj drug mi reče da je to što ja radim "čista budalaština" i da nema veze sa naukom. Njegove reči su me jako pogodile i na pitanje, a kako se to radi "naučno", on mi odgovori : "Daću ti samo dve magične reči: Refinement Calculus". Ni slutio nisam da će mi te dve reči izmeniti život.

Elem, veoma zaintrigiran, odvojio sam nešto novca, kupio knjige preko „amazona“ i počeo, kao u stara dobra studentska vremena, u 41. godini da - učim. Porodica nije mogla da se načudi mom ponašanju. Danju sam radio svoj posao, a noću učio. Polako sam ulazio u tajne magičnih reči, isprva jako nerazumljive, a kasnije, čitajuci Grijesa, Dijekstru, Morgana, slika je postajala sve jasnija.

Nakon 3 meseca, rekao sam sebi da je vreme da se nešto praktično i pokuša sa novim idejama. U to vreme, gotovo bez novca, sa malim detetom, sa “Avalom“ problema, malim stanom... to je sve više delovalo kao glupost a ne kao prava stvar. Moji menadžeri su videli da su moja interesovanja krenula u drugom pravcu i ubrzo su doneli odluku da me degradiraju. Više nisam razvojni inženjer, sada sam inženjer na održavanju postojećeg softvera a i ne piše mi se dobro na duže staze...

Međutim, to me nije doticalo, ni malo. Nastavio sam da radim preko dana novi posao, a noć je bila namenjena Refinement Calculus-u.

Nakon tri meseca napravio sam program, koji sam na papiru isprogramirao, bez kompjutera, i koji je imao formalni dokaz. Kompjuter mi nije bio potreban ... ja imam matematički dokaz da moj program radi. Te noći sam shvatio da mi se nešto žestoko menja u životu. Nisam mogao da definišem šta, ali osećaj je bio isuviše jak da ga ne bih registrovao.

U firmi, čije ime neću da pomenem, pročulo se da radim drugačije i kolege su me sa podsmehom posmatrale, a bilo je tu i uvredljivih komentara ... Uskoro sam pozvan na razgovor, posle koga je bilo jasno da je vreme da idem odatle.

Onda sam se obratio gotovo svim tehničkim fakutetima u bgd-u, sa molbom da odvoje 15-tak minuta za demonstraciju nečega što je veoma popularno u naučnim krugovima ...samo 15 minuta....ali niko mi nije odgovorio.

Pred otkazom, a bez podrške ... ne piše mi se dobro.

Ubrzo sam odlučio da napustim firmu i pređem u drugu. Naziv nije bitan, skoro sve su iste. Bez obzira na veliko nerazumevanje bio sam jako zadovoljan: dete mi nije gladno, supruga me donekle razume, a ja sam sve bolji i bolji u ovome čime se bavim.

Kako je vreme odmicalo, u glavi sam polako napuštao programiranje i počeo da se bavim teorijom tipova, algebrom, ko-algebrom i category teorijom, koje su okosnica nauke o programiranju.

Ni jednog trenutka se nisam zapitao kome ovo čime se bavim treba. Meni treba, ja to želim i to je dovoljno. Jednostavno sam se borio za nešto u sebi, što su mi oteli za ovih 20 godina. Kreativnost, mašta i na kraju nauka.

Nisam razmišljao o parama, karijeri i slično... Samo sam želeo da se time bavim, i to je to. Supruga mi je često govorila:"Dobrim ljudima se dešavaju dobre stvari. Ako nešto jako želiš, otvoriće se put, pojaviće se dobra vila."(/slika2)

Dobra vila

U to vreme zatražio sam mišljenje jednog studenta na doktorskim studijama iz Dablina u vezi problema, koji nikako nisam mogao da rešim. Napisao sam imejl, izvinio se što mu trošim vreme i zatražio savet. Nisam očekivao odgovor, ali je stigao već sutradan, na oko dve strane teksta.

Moja „dobra vila“ je bio ÄŚeh Mikolaš Janota, student u klasi prof. Dr. Džoa Kinirija (Joe
Kiniry), člana KindSoftware grupe i jednog od vodećih ljudi iz formalizma danas u svetu. Počeli smo da komunciramo preko g-talk-a i Miko mi je predložio da pokaže moj rad svom profesoru. Nakon 2 dana, dobio sam telefonski poziv iz Dablina. Na vezi je bio profesor Joe Kiniry.

Zamolio me da napišem rad o ovome što sam radio i pozvao me da dođem i obiđem njegov kampus.

Pisanje radova je jako težak posao, naročito za ljude koji nemaju iskustva sa akademskim pristupom, ali ...tu je bila moja „dobra vila“ da mi pomogne u formulaciji, organizaciji rada i sličnom.

Sada je trebalo izaći na crtu čoveku koji je genije i usput ima 2.5 miliona evra za istraživanja. Složićete se, za to treba mnogo smelosti.

Bez para, a sa željom da odem, odlučio sam da napišem pismo i objasnim da nemam novaca za put, ali da bih voleo da dođem.

Sutradan sam dobio imejl od UCD univerziteta, u kome su me najlepše zamolili da im pošaljem broj svog računa.

Za pet dana, na računu je bilo 1.000 evra i poruka da rezervišem let i odaberem hotel ..."Samo hrabro Dragan" pisalo je na srpskom jeziku. Moj drug Miko zna dobro srpski jezik.

Nekako uspevam da dobijem slobodne dane i spremam se za put polako. Nemam više šta da čekam, vreme je da se krene.

Beograd-Frankfurt-Dablin, let 6702

U avionu razmišljam samo o jednoj stvari. Da li ovo ima nekog smisla? Nisam planirao ovako nešto. Ja sam samo želeo da se bavim matematičkim dokazivanjem korektnosti programa. Ĺ ta je sada ovo? Ĺ ta ću ja tamo? Ĺ ta ako ispadnem glup? Možda i treba, kada sam se toliko zaleteo, da me neko prizemlji. Ali problem je u tome što se nisam zaleteo, ja sam to radio iz ljubavi, ne zbog novca ili slave, imao sam lep posao, pristojnu platicu, ali ..,kao i svi u Srbiji, polako sam gubio nadu u bolje, u humanije i pravičnije...da, to je problem i tu je motiv...nada.. Ljudima malo treba da budu zadovoljni, a bez nade nema ni sreće ni života.

Kiša pada u Dablinu, ja sam pokisao do gole kože, nemam pojma gde se nalazim, ali znam da nisam sam u tuđini...pronašao sam svoju nadu i nadu za svoju porodicu. Rekao sam sebi....izađi - ionako nemaš šta da izgubiš.

Izađi...

Susret sa prvim čovekom formalne specifikacije u svetu, dr. Džo Kinirijem je bio zaista zanimljiv. Mlad čovek, usporen, bistrog pogleda i prodornih očiju poželeo mi je „dobro jutro“. Prošavši sve elektronske brave kompleksa sistemskih adativnih laboratorija, došli smo u restoran, na doručak i kafu. Ceo dan sam proveo sa njim u izuzetno prijateljskom razgovoru. Obećao mi je za naredni dan jedno veliko iznenađenje. Nisam obratio pažnju na njegove reči, a bolje da jesam...

Sutradan sam,ž pred oko 50 tak ljudi predstavio svoj rad. Dok sam obrazlagao svoj pristup, jedan stariji gospodin sa dužom kosom, stalno me prekidao i postavljao pitanja. U jednom trenutku sam se zaustavio, okrenuo se ka njemu i pitao ga: "Ĺ˝elim da znam Vaše ime. Postavljate mi mnogo pametnih pitanja. Ko ste vi ?" ÄŚovek je ustao i odgovorio mi: "Hi Dragan I am Caroll Morgan".

Aplauz je trajao skoro 5 minuta. Moj rad je zapravo bio uvod u jako ozbiljno predavanje velikog profesora iz čijih sam knjiga učio. Bio sam u najmanju ruku zatečen. Profesor mi je prišao i pitao me koju titulu imam. Odgovorio sam mu da nemam titulu. Nisam doktor nauka jer me to ne zanima. Ja samo želim da nastavim da radim ovo. Zastao je, pogledao me i rekao mi: "Neko titulom veliča sebe, a neko je nosi a da to i ne zna."

Nisam mu ništa odgovorio. Samo sam ga gledao. Toliko sam se zbunio da sam zanemeo.

Shvatio sam da je TO bilo ono „veliko iznenađenje“. Pogledao sam u Džoa, on se nasmejao i rekao mi da ubuduće obratim pažnju na njegove reči.

Tog popodneva mi je ponuđen posao drugog razvojnog inženjera na velikom projektu. Rečeno mi je da sam predložim visinu plate. Nisam se izjasnio, ni da prihvatam ni da odbijam. Te noći sam prvi put, mnogo godina od očeve smrti, zaplakao.(/slika3)

Dablin-Frankfurt-Beograd, let 509


Jedan stariji gospodin u avionu me upitao zašto sam bled i da li imam strah od letenja. "Da, imam strah od letenja" odgovorio sam mu. "Ne bojte se" , rekao mi je," vi nemate strah od letenja već ste uplašeni od pomisli da poletite. Zato, mladi gospodine, poletite slobodno!"

Poletite slobodno

Danas sam se čuo sa suprugom. Mali problemi sa vizom ali će se i to srediti. Ćerka mi priča o glavnim junacima omiljenog crtanog filma a ja joj kažem da je ovde čeka nova lutkica, Dora. Vreme je da i one polete..

I na kraju da Vam se predstavim. Moje ime je Dragan Stošić. ÄŚetvrti sam razvojni inženjer u klasi prof. Džo Kinirija. Radim na UCD CASL u Dablinu i član sam KindSoftware grupe.

Dovoljno je da nešto jako želite i kad-tad, pojaviće se dobra vila, a onda je na Vama da odlučite ... da poletite. Nemate šta više da čekate, sve je na Vama, ovde ili onde, u Beogradu ili Dablinu ili bilo gde. Samo poletite....slobodno.
Dragan Stošić, Irska
objavljeno: 28/08/2009
PrethodniSledeća

Povratak na Lična iskustva

Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 2 gostiju

cron