Emocionalni obrasci ponašanja – 2. deo

Objavljeno Autor: Tajna Kategorije: Tajna Tags: , , , , , ,

U prvom delu teksta “Emocionalni obrasci ponašanja” sam pisao o tome kako još u najranijem detinjstvu formiramo šablone prema kojima se ponašamo kasnije. U drugom delu teksta pišem o nekim primerima tih šablona, a navešću i neke metode da se spreči takvo ponašanje.

U knjizi Celestinsko proročanstvo (The Celestine Prophecy – James Redfield) Džejms Redfild navodi 4 “lične drame”, odnosno uloge koje mi preuzimamo kako bismo dobili energiju. Kao energetska bića, mi smo stalno u potrazi za izvorima energije, a jedan od najčešćih načina je da je uzmemo od drugih ljudi. Tako iz međusobne komunikacije neko izađe kao pobednik sa više energije, a neko kao energetski ispražnjen, umoran i “pobeđen”.

4 lične drame su:

  • Zastrašitelj (Intimidator)
  • Jadan ja (Poor me)
  • Ispitivač (Interrogator)
  • Povučen (Aloof)

Kada zastrašitelj nastupa kako bi dobio energiju, on viče na sagovornike, plaši ih, zastrašuje. Sagovornici se obično povlače u sebe i time zastrašitelj crpi energiju od njih. On odlazi napunjen, a sagovornici ostaju iscrpljeni i uplašeni. Svi znamo ko su zastrašitelji i imali smo prilike da ih sretnemo u svom okruženju. To je besan roditelj koji više na svoju decu, ljutit šef koji preti svojim radnicima, pa i mi sami, verovatno, kada smo u nekoj svađi ili raspravi, pa počnemo da gubimo argumente, ali zato višim tonom pokušavamo da pobedimo u toj borbi za energiju. Zar je uopšte bitno ko je u pravu i zar je bitno da to uvek budemo mi?

Jedna od najčešćih ličnih drama je “jadan ja“. Nju sigurno možete da prepoznate kod mnogih ljudi. To su oni ljudi koji stalno kukaju, koji se žale na svet oko sebe, koji vole da vam ispričaju šta im se sve negativno desilo više nego išta drugo. Oni takvim temama traže od vas pažnju, sažaljenje, razumevanje i tako vam crpe energiju. Znate i sami kako se osećate posle razgovora u kojima ste non stop morali da slušate neku tužnu priču. Mnogim ljudima je ovo dominantna lična drama prema kojoj se ponašaju, ali verovatno svako sebe može da prepozna u nekim situacijama kada se ovako ponašao. To je situacija u kojoj smo hteli na osnovu nekog svog ličnog problema da dobijemo pažnju i energiju drugih. A ako kao odgovor od sagovornika dobijemo takođe kukanje, onda se razvija svojevrsno takmičenje, ko će da ispriča negativniju situaciju i time pokupi veću samilost i sakupi veći deo energije.

Primetite da ove dve navedene lične drame stvaraju jedna drugu. Kada roditelj zastrašitelj viče na dete (najčešće otac), ono stvara “jadan ja” obrazac ponašanja. Kasnije će i to dete verovatno razviti zastrašiteljsku dramu prema drugoj deci i kasnije kao roditelji jer su tako naučili. Dakle, kada nas neko zastrašuje i viče na nas, mi se pretvaramo u žrtve i kukamo unaokolo. Ali isto tako i “jadan ja” drama stvara zastrašitelja. Znate situaciju kada vam neko kuka bez prestanka, pa jednostavno poželite da predložite rešenje, pa kada to ne prođe, pokušavate da nametnete rešenje, a kada ni to ne prođe, pretvarate se u iznerviranu osobu koja bi htela da se izviče jer je to “jadan ja” sagovornik probudio u nama. Ali “jadan ja” osoba ne traži rešenja, ona ne želi da bude spasena. Ona samo želi da kuka i time isrpi energiju od vas.

Ispitivač je osoba koja pokušava da pronađe neku negativnu stvar kod sagovornika i da onda na toj temi iscrpi energiju. To su oni ljudi koji postavljaju puno ličnih pitanja, a onda kada pronađu nešto što baš i nije kako bi oni mislili da treba da bude, onda krenu da kritikuju. Njima je potrebno da unize sagovornika kako bi oni porasli u sopstvenim očima. Kada ponize sagovornika, oni kupe njegovu energiju. To su oni kritičari kojima nikad ništa nije po volji i koji stalno imaju negativne komentare na okolinu, ljude i situacije.

Lična drama povučenog je da bude tajanstven i mističan kako bi izazvao druge da se muče oko njega ne bi li saznali nešto. Ali jedino on uvek ima sve informacije i time uzima energiju od ljudi koji pokušavaju da saznaju nešto. Setite se neke situacije kada ste bili u kontaktu sa ovakvom osobom, koliko ste se samo vrteli u krug ne bi li ste samo saznali osnovne informacije koje bi vam omogućile da vodite normalan razgovor.

I ove druge dve lične drame stvaraju jedna drugu. Roditelj ispitivač će svim sredstvima pokušati da ispita šta se dešava u životu svog deteta. Obično su to majke. A onda kada bi saznali nešto, onda bi kritikovali. Deca takvih roditelja razvijaju kod sebe ličnu dramu povučenosti jer ne žele da odgovaraju na stalna pitanja jer znaju da će u svakom slučaju biti kritikovani. Obrnuta situacija je da kada je neko povučen, kod sagovornika izaziva potrebu da postavljaju pitanja i tako postaju ispitivači.

Zapazite da se ovde ne bira od koga će se uzeti energija. Što je najtužnije, energiju najčešće uzimamo od najbližih, od svoje dece, supružnika, roditelja.

Ljudi obično imaju svoju dominantnu dramu koja im služi da dođu do energije, ali takođe je menjaju u zavisnosti od situacije. Razmislite i sami o svojim ličnim dramama koje koristite u životu.

Da bismo se oslobodili ovakvih ličnih drama, neophodno je da energiju potražimo na drugom mestu. Nije potrebno da energiju uzimamo od drugih ljudi. Samo ljudi koji nemaju svoj unutrašnji mir i koji energiju ne mogu da dobiju sa izvora, moraju da je traže na drugom mestu. A taj pravi izvor energije je u nama samima. Njemu možemo da dopremo pronalaženjem tog unutrašnjeg sklada, meditacijom, životom u sadašnjem trenutku.

Takođe, da bismo se oslobodili tih ličnih drama, osnovna stvar je da ih budemo svesni. U svakodnevnoj komunikaciji budite svesni koju dramu igra vaš sagovornik i ne dozvolite sebi da budete uvučeni u tu igru. Naravno, ljudi koji nemaju potrebu za ovakvim dramama, neće to ni iskazivati u komunikaciji, pa nemojte baš u svakom razgovoru da tražite neku dramu. Drama se ispoljava samo kada nekome nedostaje energija. Zato se, na primer, i svađamo sa ukućanima kada dođemo umorni ili iznervirani sa posla. Ali onda treba da meditiramo, da pronađemo svoju unutrašnju energiju i izbećićemo nepotrebne lične drame.

Još jedan efikasan način da se oslobodimo svih emocionalnih obrazaca prema kojima se ponašamo je da primenjujemo EFT tehniku (tehnika emocionalne slobode) koja vrlo efikasno može da umanji emocionalni naboj, a time i potrebu da ispoljavamo lične drame. Meni se EFT tehnika dokazala kao sjajno sredstvo za trenutno eliminisanje bilo kakvih negativnih emocija koje me obuzmu u nekom trenutku. Ona je isto tako efikasna i za uklanjanje emocionalnih obrazaca (podsvesnih programa) koje vučemo iz detinjstva, ali nikada je ne bih upotrebljavao za ove namene bez pomoći stručnjaka. Može da se dogodi da vas obuzmu izuzetno intenzivne emocije koje isplivaju na površinu iz neke velike dubine podsvesti, pa da ne znate šta da uradite sa njima ni kako da ih obradite.

Družite se sa pozitivnim ljudima. Oni vam ne oduzimaju energiju, već vam je daju. Ali, pazite da vi njima ne oduzmete nepotrebno energiju. Ne uvlačite ih u svoje lične drame. I pozitivni ljudi imaju ograničen izvor energije u budnom stanju. Ako im neko stalno oduzima tu energiju, i oni će se isprazniti. Pa da ne bi u sred razgovora krenuli da meditiraju pred vama, bolje vodite računa i o energiji sagovornika 🙂

Što više budemo u miru sami sa sobom, sve manje ćemo uopšte imati izazova u kojima se krade energija od nas ili mi pokušavamo da je ukrademo od drugih. Zato radite na sebi, radite na ličnom napretku, uživajte u životu i budite srećni sada sa ovim što jeste i što imate. Pružite ljubav svima, čak i kada vas nešto vuče da ne volite nekoga. Kada se vi ponašate uz puno poštovanje i ljubav prema svima, svi će se ponašati isto tako prema vama. Ljudi u našem životu su samo refleksija nas samih. Kako mi dajemo, tako nam se i vraća. Zato je mnogo bolje da dajemo nego da uzimamo.

About Tajna

http://tajna.rs/moja-prica/

13 Odgovori na Emocionalni obrasci ponašanja – 2. deo

  1. Joker

    To je to 🙂

  2. gordana.a

    “LJudi u nasem zivotu su samo refleksija nas samih.”
    Dugo vec pokusavam da razumem tu cinjenicu, da li bas svi ljudi i situacije oslikavaju moj unutrasnji svet?
    Neke bih jednostavno nazvala ranije pomenutim “ometacima”, koje oslobodim s ljubavlju i pustim da odu.
    Tekst je divan i edukativan, nadam se, svaki dan sve vise i vise ucim na ovom sajtu i postajem sve bolja i bolja.
    Inace, vec dugo pratim sajt Tajna, ali priznacu vam da sam tek od skoro uspela da savadam strah od neizvesnosti, i postala svesna da sa cvrstom verom u ovom trenutku kreiram buducnost. Ja sam srecna i sigurna!
    HVALA TAJNO!!!!!

  3. Naly

    Sve je divno napisano i objasnjeno ali ja ne razumijem kako da se ponasam prema unucima koji me izludjuju kada polijevaju vodom goste u restoranu svojih roditelja,, kada skacu na otvoren prozor visine deset m od tla, kada trce na cestu koja vrvi autima, kada namjerno razbijaju stvari a njih troje imaju 3, 5 i 7 godina…..Ako netko zna kako s njima …….hvala…..:)

  4. naly

    Za Naly to se lako resava nemojte vi da ih pazite neka mama i tata to rade jel su ih tako vaspitali a vi otidite negde uzivajte uz neku dobru knjigu.

  5. pile

    Predivan tekst. Hvala

  6. Tajna

    @Naly, u prvom delu ovog teksta je pisalo baš o tome da nas deca svakim svojim postupkom pitaju da li ih volimo, a ako im ne uputimo dovoljno pažnje, oni su sve nestašniji.

    U knjizi iz koje sam čitao o ovome se jasno navodi kako se treba ponašati prema detetu da bi se ono osetilo voljenim.

    Detetu svakodnevno treba pružiti:
    – gledanje direktno u oči
    – nepodeljenu pažnju
    – fizički dodir

    Kada gledamo dete direktno u oči, ono prima energiju. Naše oči su kao sunce koje napaja energijom. Dete iz našeg pogleda oseća da je voljeno, zaštićeno, sigurno. Naravno, ne treba buljiti u dete, nego to treba da se sprovede kroz neki razgovor sa njim, kroz igru i sl.

    Takođe, u toku dana je potrebno da detetu posvetimo bar petnaestak minuta nepodeljene pažnje. To je vreme u kome nema telefona, nema “važnih” razgovora koji nisu za dete, nema TV-a. Sva pažnja je na njemu, njegovim potrebama, njegovoj igri… To je i idealno vreme za gledanje u oči.

    Detetu je neophodan fizički dodir. Zato deca često pokušavaju da nam sednu u krilo kada nešto radimo i ne posvećujemo im pažnju, da nam se popnu na glavu, da nam se uhvate za nogu. Fizički dodir je takođe jedan vid napajanja energijom deteta. A mnogi roditelji se ponašaju kao da deca imaju neku zaraznu bolest, sve će da urade samo da ne pipnu dete. Čudno je to zaista, ali nažalost je tako.

    Ako te tri stvari pružimo detetu svakodnevno, a nije potrebno previše vremena, onda dete neće imati potrebu da našu pažnju traži time što će da bude nevaljalo. Jer ako je dete nevaljalo, mi ćemo morati da mu posvetimo pažnju. Nažalost, u tim trenucima, naša reakcija je obično da grdimo dete, vičemo na njega ili čak da ga bijemo, što je sve kontraproduktivno. A detetu nedostaje samo da mu pokažemo da ga volimo.

    Moram da se pohvalim da sam na primeru svog sina, ove metode isprobao i on je sada stvarno dobro dete. Možda je čak i previše dobar, ne bi bilo loše da ponekad bude malo nevaljao i da se ne ponaša uvek po nekim pravilim :-). Zaista nisam nimalo strog roditelj (kao ni moja supruga), a uspeli smo da odgajimo veoma dobro i disciplinovano dete sa visokim osećajem za ono što je dobro i šta nije dobro da se radi. Naravno, daleko sam od idealnog roditelja i stalno učim, ali stvarno sam zadovoljan kako je to sve ispalo, bar za sada 🙂

  7. Ivs

    Jako je lepo i interesantno! I ja imam malo dete, i imam milion pitanja u vezi vaspitanja : ) Volela bih da procitam tu knjigu koju si pomenuo. Sad sam na odmoru, van grada, a uskoro idem i van zemlje, pa kad se vratim.

  8. Anna

    @Tajna EFT sam pocela koristiti pre 7 godina, nekad untenzivnijea nekad sam pravila pauze od godinu dana jer mi je set-up phrase dosta komplikovan, i sve to oko specificnosti. Takodje, osecam da nisam videla neko vidljivo poboljsanje. EFTume da bude dosta komplikovana tehnika sa svim tim “reversals” koje ne mogu nikako da otklonim. Citala sam i Gary Craig-ov manual i citala sve sto sam nasla o ovoj tehnici. Ali nekako sam digla ruke, pa bih volela neki savet o reversal-u i toksinima koje sprecavaju eliminaciju negativnih emocija. Nesto ocigledno ne radim kako treba. Vas sajt sam nasla tek sinoc.

  9. Srce

    @Anna imaš naše tople preporuke za Jasminu Kovačev koja vrlo profesionalno prenosi svoja znanja iz EFT-a svim zainteresovanim i njen sajt je http://tehnikaemocionalneslobode.com/.

    Ovde ima nekih njenih sjajnih tekstova na sajtu, pa pročitaj.

    Meni lično EFT je puno pomogao da na najlakši i najbrži način se izborim sa negativnim emocijama i dam krila pozitivnim emocijama.

    Pogledaj još jedan sjajan video klip sa prevodom na srpski: http://www.youtube.com/watch?v=AS8D-IswzNc

    Veliki pozdrav! 🙂

  10. Anna

    @Srce hvala puno na odgovoru 🙂
    Citala sam dosta tekstova Jasmine Kovacev, ali zivim u malom grasicu na jugu i ne mogu da prisustvujem njenim radionicama. Radila sam nekoliko puta i EFT preko Skype-a sa jednom zenom u Americi koja je EFT master, Upoznata sam dosta sa tehnikom, nego nesto u meni sprecava uspeh, ne znam da li su u pitanju toksini ili ja podsvesno ne mogu ili ne zelim da se oslobodim tih emocija. A nesto cudno sto.mi se desava kad tapkam je trnjenje u nogama, narocito levoj nozi. Kao da se energija zaglavila u nogama. Tapkala sam i za to, ali jos uvek se pojavljuje kad god tapkam.

  11. Mr.Energy

    Svaka cast na ova dva teksta !!! Iz licnog iskustva bih stvarno svima preporucio da procitaju “Cetiri sporazuma” i “Moc ljubavi” od Don Migela Ruisa, jer bas u ovim malim ali mocnim knjiga govori o svemu ovome i kako prevazici emocionalnu dramu, a i zasto ona nastaje! Meni su ove knjige dosta pomogle i zivim po njima sve vise i vise iz dana u dan. Na zalost vise ih nema u prodaji, ali ih uvek mozete pronaci na internetu u pdf formatu 🙂

  12. Srce

    @Anna potrebno je samo da istraješ. Neke blokade vučemo godinama i potrebno je možda malo više vremena za njih da ih otklonimo. Za početak nista te ne kosta da kontaktiraš G-đu Jasminu i da čuješ njeno mišljenje o svemu tome. Ova tehnika je efikasna bilo da mi u nju verujemo ili ne. Naravno da je bolje da verujemo, jer rezultati su onda mnogo brži! Pozz 🙂 <3

  13. hana

    Kod Divne na blogu odlican posr o novcu i ZP
    http://milkandhoneyworld-divna.blogspot.com/
    Zakon Privlačenja: Život u izobilju

Napišite komentar